Kacang mete bisa menjadi camilan lezat sendiri atau dalam campuran trail, dan mereka menambahkan serat dan lemak tak jenuh ke dalam resep seperti tumis dan makanan panggang. Namun, keinginan mendadak akan kacang mede dapat mengindikasikan defisiensi nutrisi atau kondisi medis yang mendasarinya. Bekerja dengan dokter Anda untuk menentukan mengapa Anda menginginkan kacang mete dan apakah Anda perlu mengambil langkah lebih lanjut untuk tetap sehat.
Sindrom pramenstruasi
Sindrom pramenstruasi, atau PMS, memengaruhi banyak wanita yang sedang menstruasi. Gejala umum PMS termasuk depresi, sulit tidur, nyeri sendi, retensi cairan dan mengidam makanan. Jika mengidam mente Anda disebabkan oleh PMS, mengidam Anda kemungkinan akan datang pada waktu yang sama setiap bulan tetapi mungkin sedikit berbeda dalam keparahan mereka. Aktivitas fisik dengan persetujuan dokter Anda, makan makanan tinggi serat dan karbohidrat kompleks, meningkatkan asupan kalsium dan mengonsumsi multivitamin dapat membantu mengurangi gejala PMS, termasuk mengidam mente Anda.
Kekurangan Magnesium
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan Anda membutuhkan kacang, seperti kacang mete. Magnesium sangat penting untuk fungsi otot yang tepat dan tulang yang kuat, dan kekurangan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kram otot dan insomnia. Satu ons kacang mete menyediakan 83 miligram magnesium, atau 21 persen dari nilai harian untuk mineral esensial ini. Cokelat adalah sumber magnesium yang baik dan makanan yang sering diidam-idamkan. Sumber magnesium lainnya termasuk sayuran hijau tua, kacang-kacangan lain, biji-bijian dan biji-bijian.
Penyakit Addison
Laki-laki dan perempuan dari segala usia mungkin memiliki penyakit Addison, atau kekurangan adrenal. Gejala kondisi ini termasuk masalah pencernaan, lekas marah, penurunan berat badan, depresi dan keinginan garam. Kacang mete secara alami rendah natrium, tetapi Anda dapat mengartikan hasrat garam Anda sebagai hasrat untuk kacang mede jika Anda biasanya memakan kacang mede asin atau makan kacang mede dalam campuran camilan asin atau dalam masakan asin, seperti ayam jambu mete dengan saus kedelai.
Menekankan
Makan emosional seringkali termasuk makanan tinggi kalori dan berlemak. Kacang mete adalah sumber nutrisi penting yang baik, seperti serat dan kalium, tetapi satu ons memiliki 157 kalori dan 12 gram total lemak. Anda mungkin lebih cenderung beralih ke kacang mete sebagai makanan yang menenangkan jika Anda memiliki kenangan masa kecil yang hangat tentang makan kacang mete. Makan emosional dapat dipicu oleh kondisi stres seperti masalah di tempat kerja, kesulitan ekonomi atau masalah hubungan.
