Kemungkinannya, Anda pernah mengalami makanan "turun tabung yang salah" di beberapa titik. Pengalaman Anda yang hampir tercekik disebabkan oleh tidak berfungsinya epiglottis - struktur yang mencegah makanan atau cairan masuk ke paru-paru.
Biasanya, ini menyebabkan batuk dan makanan atau cairan akhirnya menemukan jalan ke kerongkongan Anda untuk melakukan perjalanan ke perut Anda, daripada melanjutkan trakea ke paru-paru. Istilah teknis untuk kejadian yang tidak nyaman ini adalah aspirasi. Dalam beberapa kasus, aspirasi dapat menyebabkan pneumonia.
Tip
Epiglotis adalah lipatan jaringan yang menutupi trakea, atau batang tenggorokan, saat Anda makan untuk mencegah makanan masuk ke paru-paru.
Menelan dan Epiglotis Anda
Meskipun menelan sering terjadi - 500 hingga 700 kali per hari, menurut Speech Pathology Australia - Anda mungkin tidak terlalu memperhatikannya sampai ada masalah. Meskipun mungkin tampak sederhana, menelan sebenarnya adalah proses yang kompleks.
Menelan terjadi dalam tiga fase, seperti yang dijelaskan oleh Rumah Sakit dan Klinik Klinis Universitas Wisconsin - fase oral (persiapan dan transit), fase faring dan esofagus. Epiglotis Anda adalah bintang pertunjukan selama fase menelan faring.
Menelan dimulai dengan persiapan oral makanan Anda. Anda sudah mengunyah makanan Anda dan sudah tercampur dengan air liur. Berikutnya adalah transit oral, atau pergerakan makanan Anda ke bagian belakang mulut. Ini terutama pekerjaan lidah Anda.
Lidah pertama bergerak ke atas dan ke depan, menyentuh atap mulut Anda. Kemudian bergerak mundur, mendorong makanan ke tenggorokan Anda. Fase faring kemudian dimulai saat makanan memasuki tenggorokan bagian atas.
Pada titik ini, epiglotis menutup trakea Anda, atau batang tenggorokan, untuk mencegah agar makanan tidak masuk ke tabung yang salah. Bagian atap yang fleksibel di belakang mulut Anda menjulang dan lidah bergerak lebih jauh ke belakang. Ini mendorong makanan ke arah kerongkongan Anda.
Selama fase esofagus, atau terakhir, menelan, makanan memasuki kerongkongan dan bergerak turun ke perut saat otot-otot tenggorokan berkontraksi.
Ketika Menelan Goes Wrong
Kadang-kadang, alih-alih menelan makanan, Anda mungkin mulai tersedak. Hal ini dapat terjadi jika Anda tertawa saat makan atau tidak cukup mengunyah makanan. Sebagian besar orang secara otomatis mulai batuk, mengencangkan otot perut untuk memaksa udara naik ke atas untuk mengeluarkan makanan yang tersangkut.
Pada kasus yang parah, batuk tidak cukup untuk membersihkan makanan dan suplai darah ke otak tetap terputus. Menurut Mayo Clinic, tanda-tanda tersedak termasuk batuk yang lemah atau tidak efektif, suara mencicit dengan usaha bernafas, ketidakmampuan untuk berbicara, bibir atau kuku yang berwarna biru, dan akhirnya kehilangan kesadaran. Ini adalah keadaan darurat medis yang memerlukan intervensi segera.
Mayo Clinic merekomendasikan menggunakan pendekatan "lima-dan-lima" - istilah yang diciptakan oleh Palang Merah Amerika. Hubungi 911 sebelum melakukan manuver ini.
- Tekuk orang dewasa di pinggang - tubuh bagian atas harus sejajar dengan tanah.
- Lakukan lima pukulan punggung dengan telapak tangan Anda, diarahkan di antara tulang belikat.
- Berdirilah di belakang orang tersebut dan lakukan lima dorongan perut.
- Membungkus lengan Anda di sekitar orang itu, membuat kepalan tangan dan posisi tangan Anda sehingga ibu jari Anda tepat di atas pusar orang tersebut
- Bungkus tangan Anda yang berlawanan di sekitar tangan Anda.
- Tekan keras ke perut, lalu ke atas dengan gerakan cepat.
- Lakukan lima kali. Bergantian antara lima pukulan punggung dan lima dorongan perut sampai makanan terlepas.
Lakukan Latihan Penguatan untuk Tersedak
Sering tersedak atau kesulitan menelan dapat menjadi tanda dari kondisi yang disebut disfagia. Paling sering, kondisi ini berkembang sebagai efek samping dari kelainan neurologis atau penyakit lain, seperti stroke, cerebral palsy, cedera otak, penyakit Parkinson atau kanker, menurut Institut Nasional Ketulian dan Gangguan Komunikasi Lainnya (NIDCD). Ini juga dapat terjadi setelah operasi tenggorokan, atau berkembang dari kerusakan pada kerongkongan atau masalah gigi yang parah.
Sesuaikan posisi leher Anda saat makan dapat meningkatkan menelan dan membantu mencegah makanan memasuki saluran napas. Menurut artikel Januari 2016 yang diterbitkan oleh International Archives of Otorhinolaryngogoly, manuver dagu dapat digunakan selama menelan untuk membantu mengkompensasi keterlambatan epiglotis yang menutupi trakea Anda. Manuver ini melibatkan penyisipan dagu ke dada saat Anda menelan.
Dalam beberapa kasus, latihan penguatan dapat membantu mengobati disfagia, menurut Johns Hopkins Medicine. Latihan-latihan ini menargetkan otot-otot di sekitar laring, atau kotak suara. Untuk hasil terbaik, bekerja dengan ahli patologi wicara-bahasa - penyedia layanan kesehatan yang mengobati gangguan menelan.
Pindahkan 1: Menelan Supraglottic
- Duduk tegak. Ambil napas dalam-dalam dan tahan.
- Terus menahan nafas, dan menelan.
- Batuk segera setelah menelan.
- Ulangi beberapa kali.
Menelan supraglotis kadang-kadang dilakukan saat makan untuk membantu mencegah makanan memasuki trakea. Setelah memasukkan sedikit makanan atau cairan ke mulut Anda, tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Tahan napas saat Anda menelan. Batuk setelah menelan untuk membersihkan sisa makanan dari sistem pernapasan.
Langkah 2: Menelan Super-Supraglottic
- Ambil napas dalam-dalam dan tahan.
- Kencangkan perut Anda dan turunkan seolah-olah Anda mencoba untuk menggerakkan usus Anda.
- Telan (sambil terus menahan dan menahan napas).
- Batuk setelah tertelan.
Langkah 3: Bernafas dan Tahan
- Bernapaslah dalam-dalam dan tahan napas.
- Tahan dan tahan selama tiga detik.
- Tenang, lalu ulangi beberapa kali.
Langkah 4: Gunakan Kursi
- Duduk tegak di kursi.
- Pegang ujung kursi Anda dengan kedua tangan.
- Ambil napas dalam-dalam dan tahan saat Anda menarik kursi dengan tangan.
- Saat Anda terus menarik kursi, tarik napas dan ucapkan "ah" saat Anda mengeluarkan napas.
Bergerak 5: Putar Kepala Anda
- Ambil napas dalam-dalam dan tahan.
- Putar kepala Anda ke kanan sejauh yang Anda bisa dengan nyaman.
- Buang napas sambil mengatakan "ah."
- Kembalikan kepala Anda ke depan dan ulangi, putar kepala Anda ke sisi kiri.
