Saat pergelangan kaki Anda terkilir, imobilisasi adalah kunci dalam proses penyembuhan, dan sepatu bot berjalan dari segala jenis telah terbukti menjadi alat yang efektif. Desain dan tipe baru sepatu boot terus dikembangkan untuk meningkatkan kepatuhan pasien terhadap sepatu boot yang dapat dilepas dan meningkatkan kemanjuran perawatan. Ketika Anda menggunakannya sesuai dengan perintah dokter, sepatu bot berjalan bisa sangat efektif dalam membantu menyembuhkan pergelangan kaki yang terkilir.
Sepatu boot berjalan
Sepatu bot berjalan, juga dikenal sebagai gips berjalan, dapat dilepas, biasanya pendukung kaku yang dirancang untuk melumpuhkan pergelangan kaki dan memberikan peningkatan dukungan selama berjalan. Mereka telah terbukti efektif dalam perawatan dan penyembuhan pergelangan kaki yang terkilir dan bahkan patah tulang kecil. Mereka cenderung lebih nyaman daripada fiberglass atau gips, dan dapat dihapus untuk mandi atau tidur, sesuai dengan perintah dokter Anda.
Jenis
Ada sejumlah jenis sepatu bot berjalan yang telah disetujui untuk penggunaan mengobati dan menyembuhkan pergelangan kaki yang terkilir. Perbedaan terbesar adalah seberapa keras atau lembut bootnya. Secara umum, semakin kaku boot, semakin banyak dukungan yang diberikan karena mobilitas yang diberikan pergelangan kaki kurang. Perbedaan sol juga dapat mengubah pengalaman Anda dalam menggunakan boot untuk berjalan: sol rocker menciptakan langkah maju yang alami, sedangkan sol datar biasanya anti-selip dan dapat membantu Anda menghindari tergelincir pada permukaan yang basah atau dingin.
Durasi pemakaian
Ketika didiagnosis dengan pergelangan kaki yang terkilir, Anda mungkin akan disarankan untuk memakai sepatu boot berjalan untuk jangka waktu tertentu sambil menunggu check-in pada proses penyembuhan. Mereka dengan pergelangan kaki terkilir yang lebih serius disertai dengan masalah seperti robekan tendon Achilles kemungkinan akan diberikan boot yang lebih lama dan kaku dan disuruh memakainya hampir terus menerus selama berbulan-bulan. Mereka yang mengalami cedera yang kurang serius dapat diberikan sepatu boot yang lebih lembut dan lebih pendek dan diberikan durasi pemakaian yang lebih pendek tergantung pada seberapa cepat pergelangan kaki yang terkilir sembuh.
Hasil terbaik
Karena ini digunakan secara teratur dan sering selama berbulan-bulan, berhati-hatilah untuk menggunakan sepatu boot Anda dengan benar. Usahakan untuk selalu menjaga sepatu bot Anda tetap kering - jika mungkin, hindari menginjak genangan air atau membuat sepatu boot Anda basah. Jaga lengan - bagian kain yang lembut dan bagian dalam - bersih. Banyak sepatu bot berjalan dengan lengan yang bisa dilepas yang bisa Anda cuci sesuai kebutuhan. Terakhir, kenakan boot berjalan sesuai petunjuk. Gunakan semua penutup Velcro setiap kali Anda menggunakan boot berjalan, karena mengamankannya dengan benar akan memastikan kecocokan yang tepat.
Peringatan
Meskipun ada dukungan ekstra yang diberikan oleh boot berjalan, ingatlah untuk merawat pergelangan kaki yang terluka. Jangan terlalu menekankan cedera dengan berjalan terlalu banyak atau berdiri terlalu lama bahkan saat memakai sepatu bot berjalan. Juga perhatikan bahwa peningkatan stres ditempatkan pada sendi lain karena pergelangan kaki Anda tidak mampu menahan berat badan, termasuk lutut, pinggul, dan punggung bagian bawah. Ingatlah untuk mendapatkan banyak istirahat untuk meningkatkan penyembuhan dan menghindari melukai sendi atau ligamen lainnya.
