Anda mengambil upaya berani memasuki studio yoga dan meletakkan tikar yoga - baik yang Anda temukan tersimpan di lemari Anda atau yang Anda pinjam. Anda duduk dan menunggu kelas dimulai. Tetapi, kemudian Anda baru sadar ketika orang lain masuk dan meletakkan tikar mereka dengan cara tertentu - Anda bahkan tidak tahu apakah Anda meletakkan matras ke atas atau ke bawah?
Ini hampir seperti mimpi buruk untuk mengenakan pakaian Anda ke belakang atau mengenakan dua sepatu yang berbeda. Tidak tahu cara yang tepat untuk meletakkan tikar membuat Anda terlihat seperti pemula yoga. Menggunakan sisi yang salah dari matras dapat memiliki implikasi yang sangat nyata untuk latihan Anda juga. Alih-alih menawarkan permukaan yang lengket tempat Anda menemukan cengkeraman, Anda akan berakhir meluncur ke posisi yang tidak pernah Anda inginkan.
Beberapa petunjuk memberi tahu Anda sisi mana yang "naik" ketika menyangkut tikar. Jika Anda memiliki tikar baru, ketahuilah bahwa mungkin ada sedikit selip - bahkan jika Anda memilih sisi kanan - karena bahan pengawet yang dilapisi agar tidak rusak di rak. Semprotan yang baik dengan minyak esensial, cuka putih, dan air dan beberapa kegunaan akan memakainya.
Sisi Nubbier
Kebanyakan tikar lengket menampilkan nub kecil dalam tekstur yang dirancang untuk menahan Anda di tempat saat Anda menyeimbangkan di Tree and Crescent Lunge, di antara pose-pose lainnya. Inilah sisi yang harus menghadap kaki Anda. Tapi, benjolan ini biasanya hanya di atas tikar yang terbuat dari PVC, zat seperti vinil. Kebanyakan tikar yang Anda temui terbuat dari bahan ini, tetapi jika Anda memilih yang terbuat dari bahan alami, seperti goni atau kapas, Anda harus bergantung pada petunjuk lain seperti pada sisi menghadap ke atas.
Jika kedua sisi tikar Anda bergelombang, cari yang memiliki tonjolan lebih menonjol, karena ini kemungkinan sisi yang harus menghadap ke atas.
Pengecualian untuk aturan ini adalah tikar yang memiliki sisi microfiber, seperti handuk, dan sisi karet klasik yang nubby. Ini dirancang untuk dipraktikkan dengan handuk menghadap ke atas - Anda mungkin perlu menyemprotkannya dengan air untuk memulai cengkeraman. Jika Anda meletakkannya dengan handuk di atas karpet, Anda akan meluncur dan keset akan meregang saat Anda berlatih. Anda dapat memilih tikar seperti itu untuk kelas yoga panas.
Sisi Berkilau
Beberapa matras yoga yang terbuat dari kombinasi polyurethane, karet, dan lateks tidak memiliki nub - bahan itu sendiri bersifat grippy. Biasanya, tikar ini memiliki sisi lebih terang yang harus menghadap ke atas untuk latihan.
Beberapa perusahaan, Lululemon, misalnya, menawarkan tikar reversibel yang dapat digunakan di kedua sisi, tergantung pada praktik Anda. Satu menawarkan lebih banyak kemampuan berkeringat untuk kelas panas dan lainnya sedikit lebih nyaman untuk sesi yang lebih lembut. Anda dapat bertanya kepada penjual atau hanya bereksperimen dengan pihak yang Anda sukai untuk gaya latihan Anda.
Samping dengan Logo atau Tag
Jika Anda memiliki tikar yoga bermerek, cari label atau logo untuk menunjukkan sisi yang harus menghadap ke atas. Biasanya, itu adalah kain persegi kecil atau perangko yang diletakkan di sudut tikar.
Tikar yoga lainnya memiliki desain atau pola cerah di permukaan yang menunjukkan sisi mana yang harus menghadap ke atas.
Sisi yang Dipakai
Saat Anda meminjam tikar dari studio, mungkin bukan tikar pertama kali. Lihatlah permukaan matras dan Anda mungkin melihat bagian-bagian yang sudah aus di mana kaki dan tangan orang menggosok. "Kenakan" ini memberi tahu Anda sisi mana yang paling baik menghadap ke atas dan memberi Anda pegangan.
