Akar penyebab pembengkakan gusi umumnya hasil dari kesehatan mulut yang buruk, yang belum tentu karena kebersihan gigi yang buruk. Orang dengan kebersihan gigi yang baik dapat memiliki kesehatan mulut yang buruk jika mereka memiliki gizi buruk. Ketika tubuh Anda tidak menerima semua vitamin dan mineral yang diperlukan, berbagai penyakit terjadi - mulai dari gangguan kognitif hingga penyakit gigi.
Gusi bengkak
Ada banyak penyebab gusi bengkak termasuk kekurangan gizi. Jaringan umumnya membengkak ketika mereka menemukan infeksi. Untuk mencegah infeksi, tubuh Anda memiliki penghalang pelindung - kulit, rambut, air liur, air mata, asam lambung, lilin, dan batuk. Agar infeksi terjadi, bakteri harus melewati penghalang terlebih dahulu, seperti melalui lubang kulit. Ketika bakteri melewati penghalang, peradangan - kemerahan dan pembengkakan - terjadi. Untuk menjaga kulit dan pelindung lainnya agar tetap sehat dan normal, tubuh Anda harus memiliki nutrisi yang cukup. Penyebab lain pembengkakan termasuk cedera dan sirkulasi yang buruk. Cedera melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan cairan menumpuk di daerah yang terluka. Sirkulasi yang buruk menyebabkan pembengkakan gusi dengan membiarkan gusi rentan terhadap infeksi. Vitamin dengan sifat antioksidan membantu menjaga sel-sel Anda tetap sehat dengan berinteraksi dengan radikal bebas, yang merupakan molekul reaktif, mencegahnya menyerang DNA, lipid, dan protein Anda. Antioksidan, dengan demikian, memainkan peran penting dalam mencegah atau melawan infeksi.
Vitamin C
Vitamin C, umumnya diproduksi dalam buah-buahan dan sayuran, dan kandungan buah jeruk yang tinggi, sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Jaringan di seluruh tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk pertumbuhan dan perbaikan; tanpa vitamin C, mereka menjadi rentan terhadap infeksi. Sintesis kolagen tergantung pada vitamin C. Antioksidan ini juga membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan sistem kekebalan tubuh Anda. Karena vitamin C larut dalam air, tubuh Anda tidak dapat memproduksi atau menyimpan vitamin C, Anda harus terus mendapatkannya dari diet Anda. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi membengkak dan berdarah.
Asam folat
Kekurangan asam folat, vitamin yang larut dalam air, dapat menyebabkan gusi membengkak karena dapat meningkatkan risiko penyakit gusi, terutama radang gusi - radang gusi. Tubuh Anda membutuhkan asam folat untuk produksi sel darah merah, sintesis protein, pertumbuhan jaringan dan fungsi seluler normal. Asam folat juga membantu mendukung aliran darah dengan meningkatkan pelebaran pembuluh darah. Dalam jurnal Pediatrics edisi Juli 2006, Dr. Karen MacKenzie dan rekannya melaporkan bahwa pengobatan folat dosis tinggi membantu menormalkan fungsi jaringan endotel - sel khusus yang melapisi permukaan pembuluh darah - dalam waktu 2 jam pada peserta dengan diabetes tipe 1. Jaringan endotel memainkan peran penting dalam pelebaran dan penyempitan pembuluh darah. Anda bisa mendapatkan asam folat dari sayuran berdaun hijau, biji-bijian dan roti, sereal, dan pasta yang diperkaya.
Riboflavin
Riboflavin, antioksidan dan vitamin yang larut dalam air, sangat penting untuk kesehatan kulit, rambut, mata, dan hati Anda. Ini berpartisipasi dalam sintesis sel darah merah dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Tubuh Anda membutuhkan riboflavin untuk mengubah asam folat menjadi bentuk aktifnya. Asam folat yang tidak aktif tidak dapat memicu reaksi biokimia. Sumber riboflavin yang kaya termasuk susu, yogurt, keju, daging, sayuran berdaun hijau dan roti dan sereal yang diperkaya.
