Duduk adalah salah satu kegiatan pembakaran kalori terendah, tetapi semakin aktif Anda dalam posisi duduk, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar.
Jenis
Kalkulator aktivitas CaloriesperHour.com membagi tempat duduk menjadi beberapa kategori. Untuk 150 lb. seseorang, duduk dengan tenang membakar 68 kalori per jam, duduk sambil berbicara, menonton acara olahraga atau melakukan pekerjaan ringan membakar 102 kalori per jam dan duduk sambil melakukan pekerjaan sedang membakar 170 kalori per jam.
Bobot
Semakin berat Anda, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar dalam waktu duduk yang diberikan. Misalnya, dalam kategori yang tercantum di atas, £ 200. orang membakar 91, 136, dan 221 kalori per jam, masing-masing.
Pertimbangan
Tingkat pembakaran kalori untuk setiap jenis kegiatan sangat bervariasi di antara individu karena faktor-faktor lain selain berat badan, seperti tingkat kebugaran, usia, jenis kelamin dan status kesehatan. Pertimbangkan semua perkiraan angka daripada angka keras.
