Berapa roti dengan jumlah karbohidrat terendah?

Anda mungkin tidak menganggap roti sebagai bagian dari diet rendah karbohidrat, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi trigliserida, dan membantu mempertahankan penurunan berat badan. Tetapi banyak jenis dan merek roti lebih rendah karbohidrat daripada varietas tradisional dan dapat menjadi bagian dari diet rendah karbohidrat.

Seorang wanita sedang makan sandwich. Kredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Perusahaan Roti Rendah Karbohidrat Besar

The Great Low Carb Bread Company menawarkan delapan jenis pilihan roti rendah karbohidrat seperti sourdough, wijen, pumpernickel, dan rye. Setiap irisan mengandung 60 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat. Ini membuat jumlah karbohidrat bersih dari setiap porsi hanya 1 gram karbohidrat. Anda menghitung jumlah total karbohidrat bersih dengan mengurangi gram serat dari jumlah karbohidrat dalam setiap sajian, yang menyediakan jumlah karbohidrat yang memiliki pengaruh signifikan terhadap kadar gula darah.

Makanan ThinSlim

ThinSlim Foods menawarkan tujuh jenis roti yang berbeda, masing-masing dengan 50 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat di setiap irisan. Ini memberi setiap porsi hanya 1 gram karbohidrat bersih. ThinSlim juga menawarkan hamburger rendah karbohidrat dan roti hot dog, dengan total 100 kalori, 16 gram karbohidrat dan 14 gram serat dalam setiap sajian.

Sara Lee

Roti Sara Lee Delightful adalah versi yang lebih ringan dari varietas tradisional mereka. Setiap irisan mengandung 45 kalori, 10 gram karbohidrat dan 2 gram serat. Setiap iris roti Sara Lee Menyenangkan mengandung 8 gram karbohidrat bersih. Ada empat jenis roti yang tersedia di baris Delightful.

Pita Roti milik Joseph

Roti New Fiber Plus Pita merek Joseph disertifikasi oleh Glycemic Research Institute pada 2010 untuk menjadi pilihan roti ramah diabetes. Setiap pita saku mengandung 130 kalori, 22 gram karbohidrat dan 9 gram serat. Ini membawa jumlah total karbohidrat bersih masing-masing menjadi 13 gram. Pitas dapat digunakan sebagai alternatif dari roti tradisional untuk sandwich - cukup masukkan bahan-bahan Anda ke dalam saku daripada menatanya di atas roti.