Vitamin B-16, juga dikenal sebagai dimethylglycine, N, N-Dimethylglycine, asam asetat dimethylamino, N-methylsarcosine atau DMG, lebih merupakan suplemen makanan daripada vitamin. Vitamin B-16 adalah turunan dari asam amino glisin. Secara medis, vitamin B-16 bukanlah vitamin sejati karena kekurangan B-16 tidak menyebabkan efek buruk pada tubuh Anda. Namun, produsen vitamin B-16 mengklaim bahwa itu dapat meningkatkan kinerja atletik, merangsang sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu mengobati autisme, epilepsi, dan penyakit mitokondria. Anda tidak boleh menggunakan atau mengonsumsi vitamin B-16 untuk mengobati kondisi medis tertentu tanpa berkonsultasi dengan profesional medis.
Deskripsi Vitamin B-16
Vitamin B-16 adalah turunan dari asam amino glisin; ini memiliki struktur kimia yang mirip dengan vitamin yang larut dalam air. Formula struktural vitamin B-16 adalah (CH3) 2NCH2COOH. Di dalam tubuh Anda, usus kecil Anda menyerap vitamin B-16, dan kemudian hati Anda mengubahnya menjadi metabolit bermanfaat lainnya. Vitamin B-16 juga berfungsi sebagai bahan pembangun DNA, asam amino, neurotransmiter dan hormon.
Penggunaan Vitamin B-16
Produsen suplemen vitamin B-16 mengklaim bahwa sebagai suplemen, vitamin B16 dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, fungsi neurologis stimulan dan membantu mengelola autisme dan epilepsi. Menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, vitamin B-16 meningkatkan respons kekebalan pada manusia dan hewan dengan meningkatkan pemanfaatan oksigen selama hipoksia, suatu kondisi medis di mana tubuh Anda tidak menerima oksigen yang cukup. Vitamin B-16 juga dapat mengurangi penumpukan asam laktat dalam darah Anda selama peristiwa-peristiwa stres yang membantu mencegah kejang. Namun, penggunaan vitamin B-16 sebagai suplemen medis masih kontroversial, karena penelitian yang ada saat ini tidak mengkonfirmasi manfaat medis dari vitamin B-16.
Manfaat Vitamin B-16
Vitamin B-16 adalah donor metil. Donor metil memfasilitasi tubuh Anda dalam produksi bahan kimia otak dan karenanya, dapat meningkatkan kenikmatan seksual, suasana hati, energi, kesejahteraan, kewaspadaan, konsentrasi, dan kejernihan visual. Menurut "The Real Vitamin and Mineral Book, " vitamin B-16 adalah penambah energi yang efektif dan nutrisi penambah stamina dan pembangun kardiovaskular. Selain itu, vitamin B-16 dapat memberikan perlindungan terhadap agen infeksi di tubuh Anda dan dapat mengoptimalkan kinerja untuk atlet dan individu yang aktif.
Sumber Vitamin B-16
Secara fisiologis, vitamin B-16 adalah produk sampingan dari kolin. Ini beredar di tubuh Anda dalam jumlah kecil hanya dalam beberapa detik. Anda dapat menemukan vitamin B-16 secara alami di sel-sel hewan dan tumbuhan dan dalam makanan tertentu termasuk hati, kacang-kacangan dan biji-bijian sereal. Selain itu, Anda dapat menemukan vitamin B-16 di lapisan luar beras, ragi, biji-bijian dan banyak jenis biji. Vitamin ini juga dijual dalam bentuk suplemen. Namun, Anda harus berbicara dengan seorang profesional medis sebelum mengambil suplemen kesehatan apa pun termasuk vitamin B-16.
