Baik untuk kebugaran atau bersenang-senang, sepatu roda memiliki manfaat serius. Anda akan mendapatkan detak jantung yang lebih tinggi untuk aktivitas kardio, menghabiskan waktu di luar, dan mungkin hanya menemukan hobi baru. Tentu saja, tidak ada roda pelatihan untuk rollerblade. Anda harus memulai dengan lambat dan mempraktikkan teknik Anda sebelum meluncur melintasi taman kota.
Bersiap-siap
Bidang perhatian pertama Anda adalah rollerblade sendiri. Mereka harus pas dan mendukung pergelangan kaki Anda sesuai dengan Agrilife Extension Texas A&M. Jika pergelangan kaki Anda terasa tidak didukung, coba ukuran yang lebih kecil atau renda rollerblade Anda lebih kencang. Anda juga akan membutuhkan helm dan bantalan lutut serta siku. Jangan menggunakan pisau sebelum mencoba helm yang pas. Helm yang dipasang dengan benar terletak tepat di kepala, tidak bergerak bolak-balik atau sisi ke sisi, dan tidak akan kendur di tali chip.
Mendapatkan Saldo
Keterampilan sepatu roda pertama yang harus Anda kuasai adalah seni menyeimbangkan. Jika Anda pernah bermain ice skating, Anda tahu menyeimbangkan pada strip tipis itu sulit. Untuk mendapatkan bantalan Anda, cobalah berjalan dengan pisau Anda di sebidang rumput terlebih dahulu. Rumput menyediakan daya tarik yang cukup sehingga Anda tidak akan mulai menggulungnya. Ini adalah cara terbaik untuk melatih keseimbangan Anda sebelum Anda mulai. Jika tidak ada rumput di sekitar, berlatihlah di atas kerikil.
Mulai
Setelah Anda merasa nyaman menyeimbangkan, cari tanah yang rata dan rata di mana Anda bisa berlatih meluncur. Saat Anda mulai rollerblading, gerakan Anda harus halus dan panjang. Saat Anda meletakkan satu kaki ke depan, dorong kembali untuk meluncur sebelum menempatkan pisau Anda yang lain di tanah, berganti-ganti dari kaki ke kaki. Lambat pada awalnya untuk menguji kemampuan Anda kemudian menambah kecepatan.
Berhenti cepat
Meskipun baik-baik saja untuk melompat pada sepetak rumput untuk berhenti, sebagian besar set roller blade dilengkapi dengan rem karet di bagian belakang satu blade. Saat Anda siap berhenti, geser berat badan ke kaki tanpa sumbat. Bawa rem kaki Anda ke belakang dan tegak lurus dengan non-stopper Anda, lalu tekan dengan lembut ke stopper untuk mengaplikasikan rem. Bentuk kaki Anda akan memberi Anda kestabilan ekstra saat Anda perlahan berhenti. Latih keterampilan berhenti di permukaan datar sebelum Anda mencoba berhenti di medan lain. Jika Anda tidak memiliki rem tumit, berikan tekanan pada panjang penuh pisau dan seret kaki belakang Anda sampai Anda berhenti.
Belajar Berbelok
Beralih ke berganti arah atau menghindari rintangan membutuhkan teknik paralel. Setelah Anda memiliki momentum ke depan, gunting kaki yang berlawanan dengan arah belokan ke depan. Jika Anda belok kiri, misalnya, gunting kaki kanan Anda di atas dan di depan kaki kiri. Tekuk kaki yang sesuai ke belokan saat kaki kanan Anda berayun dan kembali ke posisi semula karena menstabilkan perubahan arah. Setelah Anda menguasainya, Anda dapat mempercepat putaran dengan memutar batang tubuh Anda saat kaki gunting Anda berputar.
