Asam para-aminobenzoat, juga dikenal sebagai asam 4-aminobenzoat dan PABA, adalah zat alami yang sering dimasukkan dalam produk tabir surya dan produk perawatan kulit lainnya. Ini juga menunjukkan beberapa potensi sebagai suplemen oral. Kadang-kadang, orang menyebut PABA sebagai "vitamin Bx, " tetapi itu bukan vitamin sejati, menurut US National Institutes of Health di situs web MedlinePlus-nya. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan yang memenuhi syarat sebelum mengambil suplemen PABA, karena mengambil dosis besar dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Sumber
PABA tidak dianggap sebagai nutrisi penting, seperti dicatat oleh Beth Israel Deaconess Medical Center, atau BIDMC. Ini biasanya hadir dalam suplemen yang mengandung vitamin B, karena merupakan komponen asam folat, atau vitamin B-9. PABA ditemukan dalam ragi bir, hati sapi dan daging lainnya, telur, susu, jamur, bayam, biji-bijian dan molase.
Manfaat topikal
Ketika diaplikasikan pada kulit, PABA secara fisik menghalangi sinar dari sinar ultraviolet, menjelaskan BIDMC. Ini mencegah kulit terbakar dan melindungi kulit dari efek berbahaya lain dari matahari, seperti perubahan warna kulit yang terjadi secara bertahap dan perubahan tekstur, dan meningkatnya risiko kanker kulit.
Potensi
Beberapa kegunaan obat untuk suplemen PABA oral juga telah diusulkan, menurut BIDMC. Ini termasuk mengobati penyakit kulit dan jaringan ikat, infertilitas pria, dan penyakit Peyronie, di mana penis menjadi bengkok karena penumpukan plak fibrosa. Sebuah studi yang dikutip oleh BIDMC menemukan bahwa pria dengan penyakit Peyronie yang mengonsumsi 3 gram PABA empat kali per hari mengalami perlambatan perkembangan penyakit yang signifikan, tetapi suplemen tersebut tidak mengurangi plak yang ada.
Dosis
Dosis terapi umum PABA oral adalah 300 hingga 400 miligram per hari, menurut BIDMC, tetapi peserta dalam beberapa studi telah mengambil dosis yang jauh lebih tinggi. BIDMC merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram per hari kecuali Anda memiliki rekomendasi medis untuk melakukannya. Anda bisa mendapatkan PABA dalam jumlah kecil, seperti 25 miligram, dengan mengonsumsi multivitamin atau vitamin B kompleks. Suplemen PABA tersedia dalam dosis tunggal setinggi 1.000 miligram, menurut dokter dan ahli suplemen alami Ray Sahelian.
Keamanan
PABA mungkin aman jika dikonsumsi dengan dosis 400 miligram per hari atau kurang, menurut BIDMC. Efek samping yang terkait dengan dosis ini termasuk hilangnya nafsu makan dan ruam kulit. Vitiligo, kelainan kulit yang melibatkan bercak ringan dan pigmentasi yang tidak merata, telah terjadi dengan dosis PABA di atas 8 gram per hari. Seorang wanita mengalami toksisitas hati sambil mengonsumsi 12 gram per hari, seperti dicatat oleh BIDMC, tetapi ia pulih sepenuhnya setelah menghentikan suplemen.
