Cairan di paru-paru mungkin tidak membuat Anda berpikir tentang jantung Anda, tetapi gagal jantung kongestif adalah penyebab paling umum dari penumpukan cairan di paru-paru Anda, juga dikenal sebagai edema paru. CHF terjadi ketika jantung Anda terlalu lemah untuk memompa darah secara efisien ke seluruh tubuh Anda, yang mengarah pada penumpukan cairan, yang, pada gilirannya, membuat jantung Anda bekerja lebih keras. Diet rendah sodium dapat mengurangi beban kerja jantung Anda dan membantu mencegah penumpukan cairan di paru-paru Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada diet Anda.
Dasar-dasar Diet Rendah Natrium
Terlalu banyak natrium dalam diet Anda menyebabkan tubuh Anda menahan cairan. Membatasi asupan Anda tidak lebih dari 2.000 miligram sehari dapat membantu mengendalikan akumulasi cairan paru-paru. Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk membatasi natrium dalam diet Anda adalah berhenti menambahkan garam ke makanan. Satu sendok teh garam mengandung hampir 2.400 miligram sodium. Anda juga dapat menggunakan label makanan untuk membantu Anda melacak asupan Anda. Cari makanan yang mengandung kurang dari 250 miligram sodium per sajian.
Makanan Rendah Natrium
Anda dapat dengan mudah membatasi asupan natrium harian dengan makan lebih banyak makanan segar dan lebih sedikit makanan kemasan. Buah-buahan, sayuran, nasi putih dan pasta, daging segar yang disiapkan tanpa saus natrium tinggi, kacang-kacangan, telur, susu, dan yogurt semuanya secara alami rendah sodium. Gunakan bumbu dan rempah untuk menambah rasa pada makanan Anda tanpa perlu garam. Cuka, lemon, dan jus buah juga menambah rasa pada makanan tanpa natrium.
Perhatikan What You Drink
Jika paru-paru Anda menumpuk terlalu banyak cairan, Anda mungkin perlu membatasi jumlah yang Anda minum selain asupan natrium Anda. Jumlah cairan yang harus Anda minum tergantung pada tingkat keparahan retensi cairan Anda dan berkisar antara 6 hingga 9 gelas sehari. Selain air, jus, dan kopi, Anda juga harus menghitung cairan dalam sereal panas, sup, dan gelatin. Es krim dan serbat juga dianggap cairan.
Menyatukan Semuanya
Diet sehat untuk mengendalikan cairan paru-paru harus mencakup tiga kali makan dengan satu atau dua makanan ringan. Sarapan yang baik mungkin mencakup roti gandum dengan selai buah-buahan, telur rebus, pisang, dan wadah yogurt 4 ons. Untuk makan siang, Anda dapat menikmati sayuran hijau yang dicampur dengan ayam panggang, kacang kenari, kismis, cuka balsamic dan minyak dengan apel dan kerupuk rendah sodium gandum murni. Makan malam rendah sodium yang sehat mungkin termasuk salmon panggang yang dibumbui dengan lemon dan merica, kentang panggang dan brokoli yang ditumis dengan minyak zaitun dan bawang putih. Pilihan makanan ringan mungkin termasuk batang wortel dan batang seledri dengan selai kacang tanpa garam atau pir segar dengan keju rendah sodium.
