Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah suatu kondisi yang mempengaruhi keseimbangan hormon wanita, sensitivitas insulin, siklus menstruasi dan kesuburan. Kadar hormon pria yang lebih tinggi membuat wanita dengan PCOS lebih mungkin untuk menumbuhkan rambut wajah, menambah berat badan dan mengembangkan jerawat, tetapi beberapa suplemen PCOS dapat membantu.
Menurut Kantor Kesehatan Wanita, satu dari 10 wanita dipengaruhi oleh PCOS. Meskipun ini adalah kondisi umum, tidak ada obatnya. Beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu meringankan gejala.
Suplemen tertentu dan multivitamin PCOS telah terbukti mengatasi beberapa gejala. Obat-obatan resep dan pil KB sering digunakan sebagai perawatan untuk PCOS, tetapi ada suplemen tanpa resep yang dapat meningkatkan gejala dalam kombinasi dengan diet, olahraga dan terapi lainnya.
Inositol dan Asam Folat
Salah satu suplemen PCOS yang paling umum digunakan adalah inositol. Ini terdiri dari sembilan senyawa alami yang memainkan peran penting dalam fungsi seluler. Inositol tidak dapat melakukan fungsinya dengan benar pada wanita dengan PCOS.
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen inositol dapat menyeimbangkan kesalahan ini. Sebuah studi pada Januari 2017 yang diterbitkan dalam Ginekologi Endokrinologi menemukan bahwa banyak pasien PCOS yang menggunakan myo-inositol mengalami penurunan BMI yang signifikan, peningkatan sensitivitas insulin dan normalisasi siklus menstruasi.
Pengobatan PCOS juga telah mulai menggabungkan inositol dengan suplemen asam folat. Sebuah studi pada November 2016 yang diterbitkan dalam International Journal of Endocrinology mengkonfirmasi keefektifan kombinasi tersebut. Ketika dikombinasikan dengan asam folat, inositol menurunkan hormon androgen dan testosteron pria.
Studi lain menunjukkan bahwa kombinasi inositol dan asam folat dapat meningkatkan ovulasi dan meningkatkan tingkat kehamilan di antara wanita dengan PCOS.
Berberine Mengurangi Resistensi Insulin
Berberine terkenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Ini membuat jalannya ke beberapa praktik medis Barat, terutama dalam kaitannya dengan diabetes dan PCOS.
Banyak wanita dengan PCOS berjuang dengan resistensi insulin atau diabetes. Berberine adalah alternatif alami untuk resep penstabil gula darah karena memiliki sifat anti-diabetes. Efektivitas berberine untuk mengurangi resistensi insulin telah dibandingkan dengan metformin, obat resep yang digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2.
Berberin juga dapat menjadi penguat kesuburan yang menjanjikan pada pasien PCOS. Banyak wanita menggabungkan fertilisasi in-vitro (IVF) dengan perawatan lain untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan. Dalam sebuah studi Maret 2014 yang diterbitkan dalam Clinical Endocrinology , suplemen berberin menghasilkan hasil yang lebih baik daripada metformin dengan risiko lebih sedikit. Peserta dalam penelitian ini mengambil berberin selama 12 minggu sebelum perawatan IVF.
Carnitine untuk Manajemen Berat Badan
Ini tidak biasa bagi wanita dengan PCOS untuk berjuang dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Ketidakseimbangan hormon membuat mereka lebih rentan untuk menambah berat badan dan mengembangkan fitur sindrom metabolik.
Suplemen karnitin dianggap sebagai pengobatan PCOS untuk manajemen berat badan. Dalam sebuah studi Juni 2016 kecil dari hanya 60 wanita yang diterbitkan dalam Clinical Endocrinology , para peneliti menemukan bahwa wanita yang kelebihan berat badan dengan PCOS mengalami penurunan berat badan dan BMI setelah 12 minggu pemberian karnitin. Namun, kadar hormon pria mereka tidak terpengaruh.
Vitamin D dan Kalsium
Seperti inositol dan asam folat, vitamin D dan kalsium merupakan pengobatan PCOS yang paling baik bekerja sama satu sama lain. Vitamin D memainkan peran penting dalam manajemen PCOS, namun banyak wanita yang terkena sindrom ini kekurangan vitamin ini.
Sebuah studi di bulan Mei 2012 yang dipublikasikan dalam Complementary Therapies in Clinical Practice menemukan bahwa 83 persen pasien PCOS kekurangan vitamin D dan 35 persen sangat kekurangan. Ketika dikombinasikan dengan kalsium, vitamin D berkontribusi terhadap penurunan berat badan, pengaturan menstruasi dan penurunan kadar hormon pria pada wanita dengan PCOS. Meskipun Metformin adalah bagian dari perawatan, pasien mengalami perbaikan yang sedikit lebih baik dengan suplemen tambahan.
Defisiensi Magnesium pada Pasien PCOS
Dalam sebuah studi Januari 2012 yang diterbitkan dalam Endocrinology Ginekologi, para peneliti menemukan bahwa wanita dengan PCOS 19 kali lebih mungkin memiliki kekurangan magnesium. Namun, magnesium penting dalam mengatur beberapa fungsi tubuh yang mempengaruhi PCOS: metabolisme, pengaturan gula darah, tingkat energi dan kesuburan. Banyak multivitamin PCOS mengandung mineral ini untuk mencegah defisiensi.
Suplemen magnesium tidak akan menyembuhkan PCOS Anda, tetapi dapat membuat gejala lebih mudah ditangani. Ini juga dapat mendukung fungsi tubuh yang mengandalkan mineral ini. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah magnesium harus dianggap sebagai pengobatan PCOS, tetapi studi tentang pengaruhnya terhadap resistansi insulin pada subyek non-diabetes menjanjikan.
Chromium Dapat Mengobati Resistensi Insulin
Banyak suplemen PCOS diarahkan untuk mengobati resistensi insulin karena ini adalah gejala umum pada wanita dengan kondisi ini. Chromium adalah pilihan lain.
Efek samping dari metformin, obat yang sering diresepkan untuk pasien PCOS dan penderita diabetes tipe 2, menjadikannya pengobatan yang tidak menarik. Peneliti terus mencari alternatif, seperti kromium. Telah terbukti mengurangi BMI, resistensi insulin dan kadar testosteron.
Omega-3 Mengatur Hormon
Asam lemak omega-3 penting untuk kesehatan wanita. Mereka membantu dalam pengaturan hormon, kesuburan, kehamilan, mencegah penyakit dan banyak lagi. Pada wanita dengan PCOS, omega-3 sangat penting.
Ada beberapa sumber makanan omega-3, tetapi suplementasi bisa sama efektifnya. Sebuah studi kecil Agustus 2013 dengan hanya 78 peserta yang diterbitkan dalam Jurnal Kedokteran Reproduksi Iran menunjukkan efek positif dari suplemen PCOS omega-3 pada penurunan kadar testosteron dan keteraturan menstruasi.
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang efektivitas suplementasi omega-3 sebagai pengobatan PCOS, tetapi manfaat asam lemak omega-3 untuk kesehatan wanita didukung oleh penelitian yang ada.
N-Acetyl Cysteine (NAC)
Asam amino ini disingkat dengan sistein atau NAC. Ini biasa ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, dan merupakan salah satu suplemen PCOS yang sering dibandingkan dengan metformin obat diabetes.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics and Gynecology International menemukan bahwa suplementasi NAC secara efektif meningkatkan angka kehamilan dan ovulasi pada wanita dengan PCOS. Namun, Metformin sama efektifnya dengan manfaat tambahan resistensi insulin dan manajemen berat badan.
NAC juga dapat menonjol sebagai pengobatan untuk pasien PCOS yang berjuang dengan kesuburan dan kehamilan. Menurut penelitian April 2016 yang diterbitkan dalam Reproduksi, Fertilitas dan Pengembangan , suplementasi NAC meningkatkan kualitas embrio pada pasien PCOS yang menjalani injeksi sperma.
Temuan ini menunjukkan bahwa NAC dapat diberikan dalam kombinasi dengan atau sebagai alternatif untuk Metformin, yang memiliki banyak risiko dan efek samping. Ini dapat digunakan untuk sifat anti-diabetes dan kesuburan.
Kelola Gejala PCOS Dengan Suplemen
Sejumlah besar wanita menderita PCOS dan semua gejala yang menyertainya. Meskipun tidak ada obatnya, beberapa suplemen dan multivitamin PCOS dapat meringankan ketidaknyamanan Anda.
Beberapa perawatan umum untuk PCOS termasuk pil KB dan obat resep. Sementara opsi-opsi ini meringankan beberapa gejala, ironi adalah bahwa mereka datang dengan serangkaian efek samping baru. Vitamin dan mineral alami seperti inositol, berberine, dan NAC adalah alternatif dari obat-obatan ini. Beberapa suplemen juga dapat digunakan bersamaan dengan protokol yang ada.
PCOS adalah kondisi serius yang dapat memengaruhi kualitas hidup Anda secara keseluruhan, tetapi Anda dapat mengelola gejalanya melalui diet, olahraga, dan perawatan.
