Apa yang Diharapkan Dari Gula Darah Anda di Pagi Hari?
Setelah puasa semalaman, kadar gula darah normal kurang dari 100 miligram per desiliter (mg / dL), menurut American Diabetes Association (ADA). Tetapi, menurut Susan Spratt, MD, seorang ahli endokrinologi dan profesor kedokteran di Duke University School of Medicine, tidak semua orang dengan diabetes tipe 1 atau 2 harus menembak untuk tingkat "normal". (Satu pengecualian, katanya, adalah wanita yang sedang hamil atau mencoba untuk hamil.)
"Jika Anda masih muda, tujuannya mungkin untuk mendapatkan kadar gula darah puasa Anda kurang dari 120 mg / dL, " kata Dr. Spratt. Tetapi jika Anda lebih tua dan memiliki kondisi kesehatan lainnya, jumlah itu mungkin lebih tinggi, katanya.
ADA menunjukkan bahwa tidak semua orang akan memiliki sasaran kadar gula darah yang sama. Sebagai gantinya, ahli endokrin atau dokter Anda akan menghitung angka target Anda berdasarkan usia Anda, berapa lama Anda menderita diabetes, apakah Anda memiliki kondisi kesehatan seperti penyakit jantung dan faktor lainnya.
Perlu diingat juga, bahwa kadar gula darah puasa Anda bisa terlalu rendah. Misalnya, kadar gula darah pagi di bawah 70 mg / dL dapat mengindikasikan hipoglikemia, atau kadar gula darah rendah.
Target Tingkat Gula Darah untuk Wanita Hamil Dengan Diabetes
Diabetes dapat menyebabkan masalah selama kehamilan. Misalnya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, wanita dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang memiliki kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat mengalami peningkatan risiko memiliki bayi prematur, membutuhkan operasi caesar dan banyak lagi.
Diabetes gestasional - sejenis diabetes yang terjadi pada wanita hamil yang belum pernah didiagnosis diabetes sebelumnya - juga dapat menyebabkan komplikasi. Ini termasuk melahirkan bayi yang lebih besar dari rata-rata dan peningkatan risiko membutuhkan operasi caesar. ADA menunjukkan bahwa wanita hamil menembak untuk kadar gula darah puasa target 95 mg / dL atau kurang sebelum makan.
Menjaga kadar glukosa darah Anda dalam kisaran target akan membantu melindungi Anda dan bayi Anda.
Cara Menguji Kadar Gula Darah Anda
Setelah Anda bangun di pagi hari, periksa kadar gula darah puasa menggunakan meteran glukosa darah atau monitor glukosa kontinu (CGM). Sebelum Anda menggunakan meteran glukosa darah, ADA merekomendasikan untuk mencuci tangan Anda (ini akan menghilangkan kontaminan yang dapat menyebabkan kesalahan atau ketidakakuratan pada bacaan) dan menggunakan perangkat tusuk untuk mendapatkan setetes darah. Setelah Anda memegang strip tes terhadap tetesan darah, kadar gula darah Anda akan muncul di meteran.
Gula Darah Tinggi di Pagi Hari: Apakah Ini Fenomena Fajar?
"Beberapa orang memiliki fenomena fajar yang mencolok, " kata Dr. Spratt. "Anda dapat melihat pelacakan glukosa terus-menerus dan melihat bahwa kadar gula darah mereka tiba-tiba naik pada jam 3 pagi." Jika ini masalahnya, dokter Anda dapat menyesuaikan obat insulin atau menyarankan Anda menggunakan pompa insulin (perangkat kecil yang memberikan insulin ke tubuh Anda).
Alasan Lain untuk Kadar Gula Darah Pagi Tinggi
Namun, jika Anda biasanya makan makanan ringan yang mengandung karbohidrat sebelum tidur dan tidak menangkalnya dengan insulin kerja cepat, akibatnya kadar gula darah Anda mungkin lebih tinggi di pagi hari. Beralihlah ke camilan yang tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda - misalnya, sepasang ham dan keju atau beberapa gigitan selai kacang tanpa pemanis, katanya.
Terakhir, jika kadar gula darah Anda turun terlalu rendah di tengah malam, tubuh Anda dapat melepaskan hormon yang "menyelamatkan" Anda dari kadar rendah yang berbahaya, menurut Klinik Cleveland. Hasilnya adalah hati Anda melepaskan glukosa yang disimpan, menyebabkan kadar gula darah Anda lebih tinggi dari biasanya di pagi hari. Ini disebut efek Somogyi.
Jika Anda mengalami gula darah rendah dalam empat hingga enam jam setelah makan, itu pertanda bahwa dosis insulin basal Anda terlalu tinggi, kata Dr. Spratt.
"Banyak orang memiliki posisi terendah yang tidak mereka sadari, " katanya. "Mereka bangun dan gula darah mereka tinggi dan menganggap mereka harus membutuhkan lebih banyak insulin di malam hari." Tetapi, ia menjelaskan, penting untuk memeriksa gula darah Anda pada jam 2 pagi atau jam 3 pagi untuk memastikan Anda tidak mengalami penurunan kadar glukosa.
Bicaralah dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda tentang kadar gula darah pagi Anda; bersama-sama, Anda berdua dapat datang dengan tujuan dan menyesuaikan rencana perawatan Anda sesuai.
