Adas, atau dikenal sebagai Foeniculum vulgare, adalah tanaman milik genus Foeniculum. Tanaman adas adalah tanaman asli daerah Mediterania, dan tanaman menghasilkan bunga kuning. Adas juga merupakan tanaman yang dapat dimakan dianggap aromatik dan beraroma. Selain kegunaan kuliner, adas memiliki beberapa kegunaan obat yang konon. Bubuk adas adalah bentuk bubuk yang dibuat dengan menggiling biji dari tanaman. Produsen suplemen kesehatan menggunakan bubuk adas untuk menghasilkan suplemen kesehatan adas. Anda harus, bagaimanapun, berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan adas sebagai suplemen kesehatan.
Sejarah Adas
Budaya kuno Yunani dan India menggunakan adas untuk memasak dan sebagai bagian dari pengobatan herbal tradisional. Orang-orang Yunani dan India secara tradisional menggabungkan adas dengan bumbu lain untuk membuat obat rumahan untuk menghilangkan masalah pencernaan seperti keasaman dan gangguan pencernaan.
Komposisi Adas
Minyak esensial adas mengandung sekitar 5 persen limonene, 50 hingga 80 persen anethole dan 5 persen fenchone. Selain itu, minyak mengandung sejumlah jejak a-pinene, estragole, b-pinene, safrol, b-myrcene, camphene dan p-cymene. Benih dari tanaman adas juga mengandung serat dan karbohidrat kompleks. Adas mengandung nutrisi termasuk vitamin B-3, magnesium, molibdenum, tembaga, fosfor, zat besi, kalsium, mangan, vitamin C, folat, dan kalium.
Penggunaan Adas
Sebagai suplemen kesehatan, adas dapat membantu mencegah gas, mendukung pencernaan dan berfungsi sebagai ekspektoran yang dapat membantu meredakan masalah pernapasan ringan seperti lendir. Adas juga mengandung sifat anti-inflamasi bila digunakan secara eksternal. Daun dari tanaman adas dapat memfasilitasi penyembuhan luka dan luka bakar. Akar tanaman adas bersifat diuretik dan dapat membantu mengobati infeksi urin. Adas juga mengandung kombinasi fitonutrien termasuk flavonoid rutin, quercitin dan kaempferol. Adas juga memiliki sifat antioksidan dan sebagai serat makanan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Suplemen Adas
Produsen suplemen kesehatan menawarkan suplemen adas dalam bentuk bubuk. Sebagai suplemen, pabrikan merekomendasikan untuk mengonsumsi 1 hingga 4 g suplemen adas bubuk per hari. Administrasi Makanan dan Obat-obatan, belum menetapkan dosis yang direkomendasikan untuk bubuk adas. Tidak ada efek samping yang diketahui dari mengonsumsi suplemen adas bubuk, meskipun Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan bubuk adas jika Anda berusaha untuk mengobati kondisi medis tertentu.
