Pelatih keseimbangan BOSU adalah alat olahraga serbaguna yang berbentuk setengah lingkaran, menampilkan sisi melengkung dan sisi datar. Anda dapat berdiri, duduk, berbaring atau bersandar pada perangkat, yang menghasilkan tantangan berbeda, tergantung pada apakah Anda meletakkan sisi datar atau melengkung di lantai. BOSU Pro adalah perangkat kelas atas perusahaan, meskipun sebenarnya tidak jauh berbeda dari versi dasar rumah BOSU.
Spesifikasi Dasar dan Pro
Perbedaan pertama yang akan Anda lihat antara BOSU Pro dan model rumah standar adalah warnanya. Versi dasar adalah biru lebih terang, dan Pro adalah biru perak gelap. Model dasar memiliki dasar hitam dengan enam kaki karet untuk mencegahnya tergelincir di lantai. Basis abu-abu versi Pro halus tetapi terbuat dari bahan non-selip yang tidak akan menandai lantai Anda. Kedua perangkat berdiameter 25 hingga 26 inci, tergantung pada model tahun - versi 2013 adalah 26 inci - dan tinggi 12 inci ketika kubah penuh. Kedua versi memiliki batas berat 300 pound.
The Durable Pro
Perbedaan substantif utama antara versi Pro dan dasar melibatkan daya tahan, karena BOSU Pro menampilkan eksterior yang lebih keras. Pelatih bersertifikat NASM Michael Behnken menyebut BOSU Pro "hampir tidak bisa dihancurkan, " sebagian besar karena kandung kemih yang lebih tebal. Versi Pro berisi kandung kemih 8-pon, dan kandung kemih model dasar memiliki berat 6, 5 pound. Itu menyumbang sebagian besar perbedaan berat antara model; versi Pro berbobot 17 pound secara keseluruhan, dan model dasar berbobot 2 pound lebih sedikit.
Beranda Vs. Penggunaan komersial
Terutama karena daya tahan yang unggul, versi Pro dirancang untuk penggunaan komersial. Jika Anda pernah melihat pelatih BOSU di gym, itu hampir pasti model Pro. Akibatnya, versi Pro dilengkapi dengan garansi satu tahun untuk penggunaan komersial atau rumah. Model dasar memiliki garansi 90 hari tetapi hanya untuk digunakan di rumah; itu tidak dijamin untuk penggunaan komersial. Versi rumah juga biaya sekitar $ 50 kurang dari rekan komersial pada saat publikasi.
Latihan di Pelatih BOSU
Anda dapat melakukan latihan yang sama pada pelatih BOSU dasar yang dapat Anda lakukan pada versi Pro. Gunakan salah satu yang agak seperti versi stabil dari bola stabilitas dengan menempatkan sisi datar ke bawah dan melakukan latihan seperti crunch, tikungan atau ikal miring di atas sisi melengkung. Kerjakan keseimbangan dan stabilitas inti Anda dengan berdiri di sisi melengkung dengan satu kaki atau dengan melompat di sisi melengkung. Untuk tantangan stabilitas nyata, letakkan sisi melengkung ke bawah, letakkan tangan Anda di atas sisi rata dan lakukan push-ups. Perusahaan merekomendasikan agar Anda tidak berdiri di atas bola dengan sisi melengkung di lantai, untuk alasan keamanan.
