Anda mungkin berpikir bahwa es krim vanila, dalam semua kesederhanaannya, adalah makanan penutup rendah kalori. Tapi itu jauh dari kebenaran. Es krim vanilla biasa mengandung banyak kalori, meskipun Anda hanya memiliki satu sendok. Memilih versi yang lebih ringan sebagai gantinya akan membuat royal Anda sedikit lebih sedikit menyebabkan rasa bersalah.
Penghitungan kalori
Menikmati 1/4-cup sendok es krim vanilla biasa dengan berat 55 gram menghasilkan hampir 135 kalori. Memilih variasi cahaya hampir memotong kalori Anda menjadi dua. Anda akan mendapatkan kurang dari 70 kalori dari satu sendok es krim vanilla ukuran ringan yang beratnya sekitar 40 gram. Jelas jika Anda benar-benar memperhatikan kalori Anda, ada baiknya Anda memilih es krim vanilla bebas lemak. Sendok 1/4-cup dengan berat hampir 35 gram memberi Anda sekitar 45 kalori.
