Selama adrenalin, Anda merasa hampir manusia super. Juga dikenal sebagai respons fight-or-flight, adrenalin mewakili respons seluruh tubuh yang terkoordinasi terhadap ancaman yang dipersiapkan yang mempersiapkan Anda untuk aktivitas fisik yang berat secara virtual. Respons ini melibatkan otak, sistem saraf, dan kelenjar adrenal Anda.
Inisiasi Otak
Bagian primitif dari otak Anda yang disebut amygdala secara terus-menerus memonitor input dari indera Anda dan membunyikan alarm ketika ia merasakan ancaman potensial. Amigdala Anda menyampaikan pesan ke hipotalamus terdekat, yang memicu aktivasi sistem saraf simpatik Anda, cabang dari sistem saraf tak sadar Anda.
Inisiasi respons fight-or-flight terjadi secara otomatis dalam sepersekian detik sebelum Anda memiliki kesempatan untuk memikirkan apa yang terjadi. Karena itu, adrenalin kadang-kadang terjadi sebagai respons terhadap alarm palsu, seperti ketika Anda dikejutkan oleh sesuatu yang tidak berbahaya seperti bumerang mobil.
Aktivasi Sistem Saraf Simpatik
Sistem saraf tak sadar Anda mengatur fungsi tubuh otomatis, seperti pencernaan, menjaga tekanan darah, dan detak jantung Anda. Cabang simpatis dan parasimpatis sistem saraf involunter Anda memiliki efek berlawanan pada tubuh Anda.
Sistem saraf parasimpatis adalah cabang istirahat dan pencernaan sedangkan simpatik adalah cabang pertarungan atau penerbangan. Kedua cabang secara aktif terus menerus tetapi yang satu mendominasi yang lainnya pada saat tertentu, tergantung pada tingkat aktivitas Anda dan faktor lainnya.
Selama respons melawan-atau-lari, hipotalamus Anda membanting rem pada aktivitas parasimpatis dan membuka throttle pada aktivitas simpatik. Ini menghasilkan sinyal-sinyal cepat yang bergerak melalui sel-sel saraf simpatis yang berasal dari batang otak dan sumsum tulang belakang Anda.
Setelah keluar dari tulang belakang Anda, sebagian besar saraf ini berkomunikasi dengan sel-sel saraf simpatis tambahan yang melakukan perjalanan ke organ dan jaringan tubuh Anda di mana mereka melepaskan neurotransmitter norepinefrin, juga dikenal sebagai noradrenalin. Utusan kimia ini berikatan dengan reseptor pada organ dan jaringan tubuh dan menimbulkan efek langsung selama reaksi melawan atau lari.
Stimulasi Kelenjar Adrenal
Beberapa saraf simpatik yang berasal dari batang otak dan sumsum tulang belakang melakukan perjalanan ke kelenjar adrenalin Anda setelah keluar dari tulang belakang Anda. Lebih khusus, mereka berkomunikasi dengan bagian dalam kelenjar yang dikenal sebagai medula adrenal, yang menghasilkan adrenalin dan norepinefrin. Adrenalin mendominasi, terhitung sekitar 80 persen dari hormon yang diproduksi oleh medula adrenalin.
Stimulasi saraf simpatis tingkat tinggi selama reaksi fight-or-flight menyebabkan medula adrenal melepaskan bolus besar adrenalin dan norepinefrin ke dalam aliran darah Anda. Darah Anda membawa hormon ke organ dan jaringan tubuh Anda di mana mereka mengikat reseptor dan melanggengkan respons melawan-atau-lari.
Hal ini diperlukan karena walaupun stimulasi saraf simpatis langsung dan efek fisik terkait terjadi hampir secara instan, mereka agak berumur pendek. Ada sekitar 20 hingga 30 detik efek fisik untuk menendang dari kenaikan kadar adrenalin dan norepinefrin dalam darah tetapi mereka bertahan sekitar 10 kali lebih lama daripada stimulasi saraf simpatis langsung.
Efek pada Organ dan Jaringan Tubuh
Lonjakan adrenalin dan norepinefrin serta stimulasi saraf simpatis langsung menyebabkan banyak, efek simultan dalam tubuh Anda yang mempersiapkan Anda untuk melawan atau melarikan diri. Aliran darah ke kulit Anda, sistem pencernaan dan ginjal berkurang, yang memungkinkan peningkatan pengiriman darah ke otot-otot Anda.
Jantung Anda berdetak lebih cepat dan lebih kuat sehingga lebih banyak darah dipompa ke tubuh Anda setiap menit. Tingkat pernapasan Anda meningkat dan saluran udara melebar memungkinkan Anda mengambil oksigen lebih cepat. Efek fisik tambahan termasuk:
- Tekanan darah meningkat
- Peningkatan aliran darah ke otak
- Peningkatan gula darah dan asam lemak untuk bahan bakar otot
- Berkeringat meningkat
- Peningkatan kemampuan untuk memaksimalkan kekuatan otot
- Aktivitas lambung dan usus menurun
- Menurunnya sensitivitas terhadap rasa sakit
- Merinding
- Sensasi rambut berdiri
- Pupil-pupil terdilatasikan
Pengakhiran dan Pertimbangan Lainnya
Respons pertarungan atau pelarian memungkinkan tubuh Anda untuk segera merespons situasi yang mengancam dengan ledakan aktivitas fisik jangka pendek yang menegangkan. Begitu ancaman berlalu atau Anda menyadari tidak ada bahaya nyata, semuanya kembali ke garis dasar dalam beberapa menit.
Tingkat adrenalin Anda meningkat dalam situasi selain reaksi melawan-atau-lari, seperti ketika Anda berolahraga. Kondisi medis juga dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf simpatik dan meningkatkan tingkat adrenalin Anda. Contohnya termasuk serangan jantung, gagal jantung dan segala kondisi yang mengarah pada syok. Tumor yang jarang juga dapat menyebabkan tingkat adrenalin yang tinggi. Namun, secara umum, tidak ada sensasi adrenalin yang terjadi selama reaksi melawan-atau-lari.
Ditinjau dan direvisi oleh: Tina M. St. John, MD
