Itu mengubah Beyonce menjadi langsing dan langsing Dreamgirl dalam dua minggu, kata situs web Weightlossresources.co.uk, itulah sebabnya kadang-kadang disebut sebagai diet Beyonce. Diet detoks lemon dan cabai rawit adalah bagian dari Master Cleanse, diet detoksifikasi yang mengklaim dapat membantu Anda menurunkan 20 pound dalam 10 hari. Meskipun ada beberapa versi diet yang berbeda, diet tradisional tidak termasuk makanan padat selama pembersihan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika mempertimbangkan diet detoksifikasi cair.
Dasar Diet
Master Cleanse, yang juga dikenal dengan nama diet Lemonade, Lemon Cleanse atau Maple Syrup diet, terutama terdiri dari minuman jenis limun yang merupakan campuran lemon segar atau jus jeruk nipis, sirup maple, cabai rawit dan air. Anda minum enam hingga delapan gelas minuman lemon bersama dengan siram air asin dan teh pencahar herbal. Premis dari diet ini adalah untuk memberi istirahat pada sistem pencernaan, membantu tubuh Anda melakukan detoksifikasi dan mengurangi hasrat untuk makanan yang tidak sehat. Diet ini dimaksudkan untuk diikuti selama minimal 10 hari.
Versi Santai
Sementara pembersihan tradisional merekomendasikan Anda untuk tidak makan makanan padat selama durasi diet, satu alternatif memungkinkan Anda untuk makan makanan padat. Versi pembersihan yang santai menyarankan Anda minum dua hingga tiga gelas minuman jenis limun sebagai pengganti salah satu makanan Anda. Dianjurkan agar Anda menghindari makanan olahan, daging merah, tepung olahan, permen, produk susu dan kopi saat melakukan versi diet yang santai. Apa yang harus Anda makan tidak ditentukan, tetapi situs web Master Cleanse menyarankan diet vegetarian seluruh makanan sebagai jenis diet detoks yang lebih inklusif. Itu berarti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Masalah Diet
Sementara versi santai dari diet lemon dan cabai rawit memungkinkan asupan yang lebih seimbang, sebagian besar versi diet ini sangat rendah kalori dan tanpa nutrisi yang meningkatkan kesehatan. Anda akan kehilangan berat badan setelah pembersihan, tetapi sebagian besar dari pound itu disebabkan oleh hilangnya air dan massa otot. Jenis diet ini juga dapat membuat Anda merasa rewel dan lelah, dan tanpa serat yang cukup, juga dapat menyebabkan sembelit. Mereka juga dapat menyebabkan kekurangan gizi dan berbahaya bagi orang-orang dengan kondisi medis kronis seperti diabetes atau penyakit ginjal.
Makan untuk Menurunkan Berat Badan dan Detoksifikasi
Anda tidak perlu minum limun encer selama 10 hari untuk menghilangkan zat berbahaya dari tubuh Anda. Ginjal dan hati Anda ketika dalam keadaan berfungsi penuh secara alami mendetoksifikasi tubuh Anda setiap hari. Untuk menjaga tubuh Anda sehat, meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami dan menurunkan berat badan, makan makanan yang dikontrol kalori, rendah lemak, tinggi serat dan penuh makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak dan makanan susu rendah lemak.
