Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa pingsan segera setelah berolahraga, terutama jika latihan ini berat. Meskipun gejala yang terjadi sebelum pingsan bisa mengkhawatirkan, penyebab mendasarnya umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Anda biasanya dapat menghindari gejalanya dengan melakukan sedikit penyesuaian pada latihan Anda. Namun, Anda harus melaporkan gejala-gejala ini ke dokter Anda sehingga ia dapat mengesampingkan kondisi yang jarang terjadi, tetapi berpotensi berbahaya.
Sinkop
Sinkop, atau pingsan, terjadi ketika aliran darah teratur ke otak terganggu. Otak Anda membutuhkan darah untuk fungsi yang memadai dan untuk membuat Anda tetap sadar. Jika aliran darah ke otak berkurang sementara, Anda mungkin mengalami gejala presinkop, Klinik Cleveland menjelaskan. Bergantung pada seberapa lama aliran darah ke otak terganggu, Anda mungkin kehilangan kesadaran, atau pingsan. Anda mungkin akan menjadi waspada lagi hanya beberapa detik setelah pingsan, tetapi Anda mungkin mengalami beberapa kebingungan ketika tubuh dan otak Anda terus menyesuaikan diri.
Penyebab Gejala Sinkop Setelah Latihan Berat
Ada banyak situasi yang dapat mendahului episode yang nyaris pingsan. Satu situasi khusus untuk olahraga berat adalah dehidrasi. Jika Anda kehilangan lebih banyak air melalui keringat daripada pengisian kembali melalui air minum atau cairan lain, ini menghasilkan dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah Anda, yang dapat menyebabkan sakit kepala ringan, pusing dan pingsan, American Heart Association memperingatkan. Berolahraga di lingkungan yang terlalu panas atau berventilasi buruk biasanya dikaitkan dengan sinkop, terutama jika dikombinasikan dengan dehidrasi.
Penyebab dan Pertimbangan Tambahan
Latihan, terutama latihan intensitas tinggi, dapat menyebabkan kelelahan. Memajukan olahraga Anda pada tingkat intensitas yang menyebabkan jantung Anda berdetak terlalu cepat dapat membebani sistem kardiovaskular Anda. Kelebihan tenaga kerja juga dapat menyebabkan Anda bernapas secara tidak normal - terlalu cepat, misalnya. Ini disebut hiperventilasi, dan dapat menyebabkan gas-gas penting dalam jumlah yang tidak optimal, seperti oksigen dan karbon dioksida. Karena itu, hiperventilasi dapat menyebabkan gejala yang terjadi sebelum Anda pingsan.
Olahraga yang intensif atau berkepanjangan dapat menguras kadar gula darah Anda, yang mengakibatkan hipoglikemia. Seperti seluruh tubuh Anda, otak Anda membutuhkan gula untuk beroperasi secara normal. Jika gula darah Anda turun ke tingkat yang menghasilkan penurunan pasokan glukosa otak, Anda kemungkinan akan mengalami gejala presinkop.
Gejala Presyncope
Apa yang Anda alami adalah apa yang disebut oleh para profesional medis sebagai gejala presinoskop - atau sebelum pingsan. Karena mereka adalah tanda-tanda episode pingsan yang potensial, penting untuk mengambil tindakan pencegahan pada awal gejala untuk menghindari menderita cedera pada musim gugur. Gejala-gejala umum presyncope termasuk perasaan pusing dan / atau pusing. Anda mungkin menjadi terlalu pucat dan berkeringat. Visi dan pendengaran Anda mungkin memudar, dan Anda menjadi mual. Anda juga mungkin merasakan sensasi kesemutan di sekitar bibir atau di ujung jari Anda, lapor Manual Merck. Apa pun gejalanya, cobalah membuat catatan untuk melapor kepada dokter Anda, karena ia mungkin bertanya kepada Anda tentang manifestasi ini untuk membantunya membuat diagnosis.
