Sebagai latihan berdampak rendah, berenang lebih mudah pada sendi dan tulang dibandingkan dengan olahraga lain, seperti berlari atau bersepeda. Siapa pun bisa mendapat manfaat dari berenang untuk berolahraga, jadi sering kali ini menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, mendapatkan bentuk tubuh atau mempertahankan berat badan mereka saat ini. Jika Anda baru mulai berenang untuk berolahraga, pertimbangkan berinvestasi dalam pakaian renang dan aksesori untuk meningkatkan olahraga Anda.
Baju renang
Baju renang harus menjadi yang teratas dalam daftar aksesori renang Anda. Meskipun Anda bisa berenang dengan T-shirt dan celana pendek, mereka tidak nyaman dan sulit untuk berenang. Pria bisa mengenakan Speedo atau celana renang yang pas. Untuk berolahraga, wanita harus mengenakan setelan one-piece yang merampingkan tubuh dan membuat berenang lebih nyaman. Pakaian renang dua potong bekerja dengan baik untuk beberapa wanita, tetapi pastikan payudara Anda berisi bagian atas setelan itu. Bikini tidak dimaksudkan untuk aktivitas fisik.
Lapisan ekstra
Sumbat Hidung
Sumbat hidung adalah opsional, tetapi bermanfaat bagi mereka yang tidak bisa memasang hidung tanpa menggunakan tangan. Jika Anda kesulitan menahan air dari hidung, sumbat hidung yang murah akan membantu Anda merasa lebih nyaman saat berenang, dan bahkan dapat meningkatkan waktu Anda.
Kacamata
Kacamata adalah opsional, dan memungkinkan perenang untuk membuka mata mereka di bawah air. Kacamata berguna jika Anda berenang di kolam renang dan perlu melihat dinding terlebih dahulu. Saat Anda berenang di danau, kolam atau laut, kacamata menjaga kotoran dan kotoran dari mata Anda dan membantu Anda melihat lebih jelas di bawah air.
Topi berenang
Topi renang memiliki beberapa tujuan. Topi renang karet mencegah rambut Anda dari basah. Ini mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk mandi, membersihkan dan membersihkan setelah berolahraga. Tutupnya juga melindungi rambut Anda dari klorin yang digunakan di kolam. Terlalu banyak klorin dapat mengeringkan rambut dan membuat rambut pirang menjadi hijau. Topi renang juga mengurangi resistensi dan menjaga rambut dari mata Anda.
