Terkadang menahan air pada umumnya bukan masalah besar. Tubuh Anda harus pulih jika retensi air berasal dari makan makanan asin, misalnya. Tetapi jika Anda terus-menerus memiliki gejala retensi air, yang secara medis disebut edema, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan menyeluruh. Dalam kasus yang parah, menahan air bisa menjadi tanda peringatan gagal jantung atau ginjal.
Berat badan
Peningkatan berat badan yang cepat seringkali merupakan salah satu tanda awal penahan air. Anda mungkin tidak mendapatkan beberapa pon lemak dalam semalam, tetapi jumlah itu dalam skala naik karena semua air tambahan dalam tubuh Anda. Efek ini dapat menyebabkan Anda merasa bengkak, membuat celana, kaus kaki, dan bahkan sepatu Anda terasa lebih pas.
Pembengkakan Sendi dan Nyeri Otot
Dengan masuknya berat secara tiba-tiba yang terkait dengan retensi air, persendian Anda bisa langsung menjadi stres. Plus, semua penumpukan cairan itu dapat mempengaruhi fungsi otot Anda, yang menyebabkan rasa sakit dan kelemahan di seluruh tubuh Anda. Secara umum Anda mungkin merasa sakit, sulit berjalan, memiliki bintik-bintik lembut pada anggota tubuh Anda dan persendian yang sangat kaku di seluruh tubuh Anda.
Peningkatan Nadi
Ketika tubuh Anda menahan air dan lengan serta kaki Anda membengkak, itu membuat darah lebih sulit untuk bersirkulasi. Jantung Anda harus memompa sedikit lebih keras dan lebih cepat sehingga darah dapat mencapai anggota tubuh Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin merasakan jantung Anda berdetak kencang, seperti akan melompat keluar dari dada Anda, dan mengapa denyut nadi Anda naik. Seiring waktu, pemakaian ekstra pada jantung Anda dapat menyebabkan kerusakan jantung dan pembuluh darah jangka panjang.
Kelainan Kulit
Karena aliran darah terpengaruh, Anda mungkin memperhatikan perubahan warna kulit. Anda bisa menjadi memerah di daerah tertentu yang mengalami peningkatan aliran darah, atau memiliki beberapa titik pucat yang abnormal di daerah di mana aliran darah tidak sekuat itu. Terkadang kulit Anda bisa menahan lekukan atau lubang saat Anda menekannya juga. Atau Anda bisa memiliki efek sebaliknya dan kulit Anda bengkak, tidak bergerak saat Anda menyentuhnya.
Sulit bernafas
Karena edema menyebabkan pembengkakan jaringan secara umum dan tidak secara khusus menargetkan area mana pun, bahkan jaringan di paru-paru Anda dapat menjadi terpengaruh. Paru-paru Anda bisa membengkak dengan cairan ekstra, sehingga sulit bagi Anda untuk bernapas. Memiliki suara yang serak, mengi saat Anda bernapas dan batuk, adalah beberapa tanda bahwa Anda kemungkinan besar menahan air di sekitar paru-paru.
