Tukak lambung disebabkan oleh jenis bakteri tertentu yang disebut Helicobacter pylori, atau H. pylori, menurut FamilyDoctor.org. H. pylori menyebabkan infeksi, yang mengarah pada perkembangan bisul. Asam yang dicampur dengan jus lambung lainnya berkontribusi terhadap sensasi terbakar yang sering dikaitkan dengan sakit maag. Radang lambung juga dapat terjadi jika perut Anda menghasilkan terlalu banyak asam atau jika lapisan di saluran pencernaan Anda rusak dalam beberapa cara. Menghindari makanan tertentu dapat membantu meringankan gejala.
Gula
Diet Anda tidak menyebabkan tukak lambung, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases. Namun, diet Anda dapat berperan dalam gejala-gejala yang Anda alami saat sakit maag. Anda dapat meredakan atau mengurangi gejala sakit maag dengan mengonsumsi makanan sehat yang mencakup sayuran, biji-bijian dan buah-buahan. Pusat Medis Universitas Maryland merekomendasikan untuk menghindari makanan olahan seperti roti putih, pasta, dan gula. Gula halus, seperti jenis yang digunakan dalam permen dan makanan penutup, lebih sulit dicerna oleh tubuh Anda daripada gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan seperti anggur dan apel.
Mengganti Permen
Boleh saja memiliki gigi manis, tetapi Anda harus berhati-hati terhadap jenis permen apa yang bisa Anda miliki saat sakit maag. Jika Anda menginginkan permen, pilihlah sepotong buah daripada permen atau soda. Kurangi lemak jenuh dan asam trans-lemak dari diet Anda jika memungkinkan. Jenis lemak ini sering ditemukan pada makanan yang dipanggang seperti kue, kue, donat, dan makanan olahan lainnya; banyak dari makanan ini juga mengandung gula. Simpan kue-kue bebas gula di sekitarnya untuk suguhan sore hari. Memiliki camilan bebas gula dan makanan siap saji akan mencegah Anda makan terlalu banyak gula yang dapat memperburuk gejala maag.
Aspek Diet Lainnya
Pusat Medis Universitas Maryland juga merekomendasikan untuk menghindari kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi lain yang dapat mengganggu lapisan perut Anda dan memperburuk gejala Anda. Kopi dan minuman tertentu lainnya dapat meningkatkan produksi asam, yang dapat memperburuk borok Anda. Minumlah 6 hingga 8 gelas air setiap hari; UMMC merekomendasikan air yang disaring sebagai lawan air keran biasa.
Pertimbangan
Menghindari makanan dan minuman yang dapat mengiritasi lapisan perut Anda atau mengganggu lapisan perut Anda dapat membantu meminimalkan gejala. Tidak perlu melakukan diet khusus untuk mengurangi risiko sakit maag karena diet tidak dapat dan tidak berkontribusi terhadapnya. Anda bisa menderita radang lambung jauh sebelum gejalanya muncul. Jika Anda mulai mengalami gejala-gejala seperti sensasi terbakar di perut Anda, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, perubahan nafsu makan, mual atau muntah atau darah gelap dalam tinja atau muntah yang mengandung darah, segera cari bantuan. Ini bisa menunjukkan Anda memiliki tukak perdarahan yang membutuhkan perhatian medis segera.
