Barbel adalah alat penting untuk membangun kekuatan, baik untuk latihan powerlifter yang serius untuk kompetisi dan squat pemula yang tampil di gym setempat. Meski sederhana dalam desain, barbel dapat menahan beban lebih berat daripada peralatan olahraga lainnya - terkadang hingga 1.200 pound. Semua barbel dan kerah tidak diciptakan sama, tetapi bobotnya distandarisasi dan diverifikasi dengan cermat di dunia yang kompetitif.
Jenis Barbell
Barbel powerlifting standar memiliki berat 20 kilogram (44, 0925 pound). Panjangnya biasanya 2, 2 meter (7, 21785 kaki), dan diameter 28 milimeter (1, 10236 inci). Barbel powerlifting memiliki tanda pegangan 812, 8 milimeter (32 inci). Pola knurling crosshatched sepanjang mereka membantu cengkeraman pengangkat dalam deadlift, squat dan bench press. Jenis barbel lain yang biasa ditemukan di powerlifting adalah bar pelatihan junior, yang beratnya 10 kilogram (22, 0462 pound), dan bar perempuan, yang beratnya 15 kg (33, 0693 pound).
Kerah
Sebagian besar gimnasium membutuhkan penggunaan kerah logam ringan, yang meluncur di atas ujung batang - yang disebut selongsong - untuk mencegah pelat terlepas saat lift. Meskipun menambahkan hanya beberapa ons pada berat total barbel, kerah ini cukup kokoh dan harus selalu digunakan untuk menstabilkan beban tertimbang. Dalam kompetisi powerlifting, peserta diharuskan menggunakan kerah yang beratnya 2, 5 kilogram (5, 51156 pound), yang membuat berat total barbel menjadi 55, 11562 pound sebelum plat ditambahkan.
