Teh hijau Lipton kaya akan antioksidan, vitamin C, dan sedikit kafein, menjadikannya pilihan yang nyaman bagi mereka yang sedang bepergian. Tetapi Anda juga bisa menyiapkan es teh hijau di rumah untuk meningkatkan asupan antioksidan Anda tanpa tambahan gula dan pengawet.
Bahan Teh Hijau Lipton
Teh hijau Lipton dengan jeruk adalah minuman botol yang memiliki rasa manis dengan sentuhan jeruk. Banyak konsumen menganggapnya sebagai alternatif yang lebih sehat untuk minuman soda atau energi.
Menurut label bahan teh hijau Lipton, penyajian 20-cairan-ons memberikan 120 kalori. Ini mengandung 180 miligram natrium, 32 gram gula dan 144 miligram vitamin C. Bahan-bahannya meliputi:
- air
- Sirup jagung fruktosa tinggi
- Asam sitrat
- Rasa alami
- Sodium polifosfat (untuk melindungi rasa)
- Teh hijau
- Asam askorbat (vitamin C)
- Potassium sorbate (menjaga kesegaran)
- Asam fosfat
- Gula
- Acesulfame potassium
- Kalsium disodium EDTA (untuk mengawetkan rasa)
- Madu
Minuman ini mengandung teh hijau bersama dengan sirup jagung fruktosa tinggi, gula, madu, dan kalium asesulfam untuk rasa manis. Pemanis ini juga harus disalahkan atas tambahan kalori.
Sodium polifosfat, kalium sorbat, dan kalsium disodium EDTA adalah pengawet makanan yang membantu menjaga rasanya, kesegaran dan rasanya. Lipton juga mengandung 26 miligram kafein yang berasal dari teh hijau.
Manfaat Teh Hijau Lipton
Ada banyak manfaat kesehatan dari teh hijau. Minuman ini mengandung antioksidan alami yang disebut polifenol yang terkait dengan risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung yang lebih rendah, menurut Harvard Health Publishing.
Lebih lanjut, sebuah penelitian pada bulan Mei 2018 yang diterbitkan di Molecules menyatakan bahwa antioksidan dalam teh hijau memiliki potensi untuk mencegah dan mengobati gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Teh hijau Lipton mengandung 26 miligram kafein, yang cukup untuk memberi Anda sedikit energi tanpa kegelisahan. Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, stimulan ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, catat Mayo Clinic.
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS menyatakan bahwa orang dewasa yang sehat dapat mengonsumsi hingga 400 miligram kafein sehari, menjadikan teh hijau Lipton pilihan yang baik jika Anda mencoba mengurangi stimulan. Sebagai referensi, secangkir kopi 8 ons mengandung antara 80 dan 100 miligram kafein.
Teh hijau Lipton juga dikemas dengan vitamin C, antioksidan yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan mendukung kemampuan tubuh untuk melawan kuman dan penyakit.
Fakta Kesehatan Teh Hijau Lipton
Meskipun teh hijau Lipton memang memberikan beberapa manfaat kesehatan dari teh hijau dan vitamin C, teh ini kaya akan gula dan sirup jagung fruktosa tinggi. Gula ini meningkatkan jumlah kalori dan, dengan 120 kalori per sajian, kalori dapat dengan mudah bertambah. Plus, minuman ini mengandung bahan pengawet dan aditif untuk memperpanjang umur simpannya.
Lipton adalah minuman yang mudah dikonsumsi dan sedikit lebih bergizi daripada soda. Namun, Anda dapat dengan mudah membuat minuman teh hijau yang menyegarkan yang memiliki semua manfaat antioksidan tanpa tambahan gula dan pengawet.
Sangat mudah untuk menyiapkan teh hijau versi Lipton yang lebih sehat di rumah. Seduh teh hijau menggunakan kantong teh yang direndam dalam air mendidih selama sekitar satu jam. Tuang ke dalam teko es.
Gunakan pemanis alami, seperti madu, gula kelapa atau stevia, dan peras lemon atau jeruk nipis segar untuk rasa jeruk. Jika Anda membuat teh hijau menggunakan stevia, minuman Anda akan memiliki nol kalori dan tanpa pengawet!
Teh hijau dapat digunakan dalam berbagai minuman, seperti Blueberry lezat kami, Mentimun dan Green Tea Smoothie, yang akan membuat sarapan yang sempurna untuk dinikmati saat Anda menuju ke luar pintu. Jika Anda menginginkan rasa jeruk tetapi tidak membutuhkan kafein, buatlah air yang mengandung buah dengan merendam lemon atau jeruk nipis dalam air biasa atau air mineral untuk cara menyegarkan dan bebas kalori untuk memuaskan dahaga.
