Berenang di laut dapat meningkatkan suasana hati dan kesehatan Anda. Hippocrates pertama kali menggunakan kata "thalassotherapy" untuk menggambarkan efek penyembuhan air laut, menurut Pacific Naturopathic. Orang Yunani Kuno menghargai manfaat kesehatan dan kecantikan dari air yang kaya mineral ini dan mandi serta berendam di kolam yang dipenuhi air laut dan kolam air panas. Di antara beberapa manfaat, berenang di air laut dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan melembabkan kulit Anda.
Imun
Air laut mengandung unsur-unsur vital, vitamin, garam mineral, unsur jejak, asam amino dan mikroorganisme hidup yang dapat menghasilkan efek antibiotik dan antibakteri untuk membantu mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Dilaporkan, komponen air laut, mirip dengan plasma darah manusia, mudah diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh Anda saat berenang. Menghirup kabut laut yang diisi dengan ion bermuatan negatif, atau molekul yang menempel pada paru-paru Anda juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, menurut dokter naturopati Connie Hernandez. Selain itu, para pendukung mengklaim bahwa berenang di air laut membuka pori-pori di kulit untuk memungkinkan penyerapan mineral laut dan pengusiran racun penyebab penyakit dari tubuh.
Sirkulasi
Berenang di air laut dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di tubuh Anda. Sistem peredaran darah Anda - terdiri dari jantung, kapiler, arteri, dan vena - membawa darah kaya oksigen dari jantung ke tubuh Anda, lalu mengembalikan darah ke jantung Anda lagi. Tujuan utama thalassotherapy, atau terapi air laut, adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah. Berenang atau mandi di air laut yang hangat meningkatkan sirkulasi dengan memulihkan mineral-mineral penting yang terkuras oleh stres, pola makan yang buruk, dan racun lingkungan, menurut situs web Thalasso Experience.
Kesejahteraan
Air laut digunakan oleh banyak orang untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berenang di air laut hangat konon mengaktifkan mekanisme penyembuhan tubuh untuk melawan kondisi seperti asma, radang sendi, bronkitis dan penyakit radang, serta sakit dan nyeri yang umum. Air laut yang kaya magnesium konon juga bisa melemaskan otot-otot Anda, mengurangi stres dan membantu mendorong tidur. Magnesium menekan saraf untuk meredakan iritasi saraf untuk meningkatkan rasa tenang, menurut pelopor kesehatan dan penulis JI Rondale.
Kulit
Magnesium dalam air laut juga dapat membantu melembabkan dan meningkatkan penampilan kulit Anda. Menurut sebuah penelitian dalam "International Journal of Dermatology" edisi Februari 2005, mandi dengan larutan garam Laut Mati yang kaya magnesium membantu meningkatkan kelembaban kulit. Orang-orang dengan kulit kering atopik, atau kekeringan pada permukaan kulit, merendam satu lengan selama 15 menit dalam larutan mandi yang mengandung 5 persen garam Laut Mati dan lengan lainnya dalam air keran biasa. Para peneliti menemukan bahwa larutan garam meningkatkan hidrasi kulit dan secara signifikan mengurangi gejala radang kulit seperti kemerahan dan kekasaran bila dibandingkan dengan air ledeng. Manfaat kulit yang diamati dikaitkan dengan kandungan magnesium garam Laut Mati yang tinggi.
