Pyridoxal-phosphate, atau dikenal sebagai PLP, pyridoxal-5'-phosphate atau P5P, adalah bentuk aktif atau koenzim dari vitamin B-6. P5P mengandung tiga senyawa organik alami - pyridoxal, pyridoxamine dan pyridoxine. Tubuh Anda membutuhkan P5P untuk berbagai fungsi termasuk pertumbuhan dan perbaikan otot, fungsi neurotransmitter dan metabolisme energi. Sebagai koenzim, P5P juga berpartisipasi dalam banyak reaksi kimia dan mengkatalisis konversi banyak zat dalam tubuh Anda. Produsen memproduksi suplemen P5P yang konon memiliki beberapa manfaat kesehatan. Anda harus, bagaimanapun, berbicara dengan profesional medis sebelum mengkonsumsi suplemen P5P.
Fungsi P5P
Dalam tubuh Anda, P5P memainkan peran mendasar dalam metabolisme asam amino, biosintesis heme, biosintesis neurotransmitter, pembentukan kolagen, dan aksi glukokortikoid. Selain itu, P5P membantu menyeimbangkan kadar natrium dan kalium Anda dengan mengatur fungsi listrik saraf, jantung, dan sistem muskuloskeletal Anda. Sendirian dan bersama dengan enzim lain, P5P membantu tubuh Anda untuk membangun dan memecah asam amino dan mengubah asam amino dari satu ke yang lain. Selanjutnya, P5P memfasilitasi pelepasan energi yang tersimpan dari hati dan otot Anda dan memfasilitasi produksi antibodi dan sel darah merah.
P5P dan Risiko Kardiovaskular
Menurut "Terapi Vitamin B6: Nature's Versatile Healer, " yang ditulis oleh John Ellis, P5P memiliki kapasitas untuk menurunkan tingkat homocysteine tubuh Anda. Di dalam tubuh Anda, asam amino homocysteine tidak diperoleh dari makanan, tetapi dari asam amino lain yang disebut "metionin." Homocysteine adalah faktor risiko potensial untuk penyakit kardiovaskular, dan P5P dapat mengurangi kadar metionin dalam tubuh Anda, sehingga produksi homocysteine lebih rendah. Selain itu, P5P dapat membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung koroner, hipertensi, dan penyakit pembuluh darah otak.
P5P dan Kanker
Menurut "Cecil Medicine: Expert Consult, " Kekurangan P5P dapat berkontribusi pada kanker pankreas dan serviks. Dalam banyak kasus, wanita dengan kanker serviks datang dengan kekurangan vitamin B-6. Mengenai kanker pankreas, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of National Cancer Institute" menyimpulkan bahwa 26 persen dari kasus kanker pankreas yang diteliti mungkin dapat dicegah dengan suplementasi P5P sebelum tertular kanker pankreas. Para peneliti belum menerbitkan data baru yang melibatkan temuan ini.
Dosis dan Penggunaan Lainnya P5P
Menurut "Terapi Vitamin B6: Penyembuh Serbaguna Alam, " P5P dapat membantu meringankan gejala dermatitis seboroik, sindrom pramenstruasi, autisme, dan beberapa jenis anemia tertentu. Dosis P5P yang disarankan bervariasi berdasarkan pada defisiensi spesifik atau kondisi medis yang ingin Anda rawat dari 2, 5 mg hingga 50 mg setiap hari. Anda harus, bagaimanapun, berbicara dengan seorang profesional medis sebelum mengambil suplemen kesehatan apa pun - termasuk P5P.
