Minyak ikan GNC triple strength adalah suplemen yang digunakan untuk menambahkan asam lemak omega-3 ke dalam makanan individu. Muncul dalam softgel yang diambil sekali sehari untuk total 900 mg asam lemak omega-3, menurut Drugstore.com. The American Heart Association merekomendasikan untuk makan ikan atau mengonsumsi suplemen omega-3 untuk manfaat kardiovaskular mereka. Manfaat dari perubahan pola makan tersebut termasuk mengurangi tekanan darah, menurunkan angka kolesterol dan penurunan pertumbuhan plak di jantung, menurut AmericanHeart.org. Seperti halnya suplemen apa pun, penting untuk menghubungi dokter Anda sebelum menggunakan minyak ikan GNC triple strength. Ada risiko efek samping dengan suplemen ini, tetapi ketika diambil dengan benar risikonya harus kecil.
Efek Samping Umum
Salah satu keluhan umum tentang suplemen minyak ikan adalah rasa amis dan bau amis yang dihasilkan dari sendawa setelah mengonsumsi suplemen tersebut. Minyak ikan GNC triple strength memiliki lapisan khusus yang memungkinkan kapsul softgel terurai dan diserap oleh usus kecil, menurut Drugstore.com. GNC.com menyatakan bahwa minyak telah dimurnikan untuk mengurangi bau ikan. Gangguan gastrointestinal ringan atau berat dapat terjadi dengan penggunaan minyak ikan tiga kekuatan GNC, menurut National Institute of Health di NLM.NIH.gov. Peningkatan bersendawa, refluks asam, mulas, gangguan pencernaan, kembung dan sakit perut adalah gejala yang mungkin terkait dengan gangguan pencernaan. Konsumsilah suplemen dengan makanan untuk meminimalkan risiko ini.
Lebih Sedikit Efek Samping
NIH menunjukkan bahwa kadang-kadang asam lemak omega-3 dapat meningkatkan risiko perdarahan, tetapi ada sedikit bukti yang mendukung hal ini. Dosis besar dapat menyebabkan pendarahan dalam bentuk mimisan dan darah dalam urin. Mengkonsumsi minyak ikan sesuai rekomendasi GNC, yang merupakan satu kapsul per hari, tidak boleh menghasilkan jenis efek samping yang serius. Karena pengurangan tekanan darah dari suplemen minyak ikan, NIH memperingatkan pengguna dengan tekanan darah yang sudah rendah. Mereka melaporkan bahwa risikonya rendah, tetapi tanda-tanda penurunan tekanan darah akan mengharuskan suplementasi dihentikan.
Individu Berisiko Tinggi
Orang yang menderita diabetes, sedang hamil atau sedang menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen minyak ikan. Menurut NIH, penderita diabetes mungkin mengalami peningkatan kadar gula darah, tetapi mereka melaporkan bahwa ini tidak mungkin. Ikan berlemak mungkin mengandung merkuri pada tingkat yang lebih tinggi daripada yang direkomendasikan untuk ibu hamil atau menyusui. Menggunakan suplemen minyak ikan dapat meningkatkan risiko terpapar merkuri karena minyak dibuat dengan berbagai jenis ikan dari lokasi yang berbeda.
