Coca-Cola Company memproduksi beberapa variasi minuman Coca-Cola, biasanya disingkat menjadi "Coke" oleh masyarakat umum. Salah satu versi yang paling luas adalah Coke Classic, tetapi juga membuat variasi rasa dan versi tanpa kalori, Coke Zero. Minuman ringan memiliki beberapa efek kesehatan negatif potensial yang berkaitan dengan bahan-bahan yang ditambahkan padanya.
Kafein
Minuman Coca-Cola, termasuk Coca-Cola Classic dan Diet Coke, mengandung 35 hingga 47 miligram kafein dalam 12 ons tunggal. melayani, melaporkan MayoClinic.com. Klinik itu mengatakan asupan kafein dapat berkontribusi pada gejala fisik dan psikologis seperti kecemasan, sakit kepala, dan kegelisahan. Efek samping tambahan termasuk sulit tidur jika Anda minum Coke sesaat sebelum tidur.
Dehidrasi
Konten berkafein dari Coca-Cola berfungsi sebagai diuretik, yang berarti itu membuat Anda buang air kecil lebih sering daripada biasanya jika Anda tidak mengkonsumsinya. Seiring waktu, buang air kecil yang berlebihan ini dapat menyebabkan dehidrasi, memperingatkan Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, terutama jika Anda mengonsumsi Coke selama atau setelah berolahraga atau berolahraga.
Diabetes
Coca-Cola Company melaporkan bahwa sekaleng aneka minumannya mengandung 39 gram gula, kecuali Coke Zero, yang tidak memilikinya. Harvard School of Public Health memperingatkan bahwa konsumsi minuman berkadar gula tinggi secara konstan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Sekolah itu juga mengatakan minum hanya satu soft drink sehari meningkatkan risiko Anda mengalami masalah kadar gula darah hingga 25 persen.
Berat badan
Satu kaleng Coke menampung 140 kalori. Ini adalah kalori "kosong", menyuntikkan kalori ke dalam makanan Anda tanpa menambahkan nutrisi yang bermanfaat. Mengkonsumsi kalori ekstra tanpa juga meningkatkan pengeluaran energi Anda dapat meningkatkan berat badan. Sirup jagung fruktosa tinggi yang digunakan untuk membuat Coke juga dapat menipu tubuh Anda untuk mengonsumsi kalori ekstra. Dalam sebuah studi penelitian medis tahun 2004 yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition, " para peneliti menemukan bahwa sirup jagung fruktosa tinggi tidak dimetabolisme dengan cara yang sama dengan gula standar, sehingga tubuh Anda tidak secara alami memberitahu Anda untuk berhenti mengonsumsi fruktosa tinggi. produk. Mereka menyimpulkan bahwa minuman seperti Coke "dapat meningkatkan konsumsi kalori yang berlebihan."
Fenilalanin
Untuk mempertahankan status nol kalori, Coke Zero tidak menyertakan sirup jagung fruktosa tinggi dan sebaliknya dipermanis dengan aspartam pemanis buatan. Perusahaan Coca-Cola memuat pemberitahuan di kaleng untuk memberi tahu konsumen bahwa itu mengandung fenilalanin, asam amino yang ditemukan dalam aspartam. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, fenilalanin dapat berinteraksi dengan berbagai obat dan membuat efeknya lebih kuat atau lebih lemah. Ini juga dapat memperburuk gejala berbagai kondisi kesehatan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi apa pun yang mengandung asam amino ini untuk memastikan itu kompatibel dengan situasi kesehatan Anda saat ini.
