Kalsium aspartat anhidrat adalah senyawa kalsium organik berbasis asam L-aspartat dan merupakan bentuk suplemen kalsium. Ada beberapa bukti bahwa kalsium aspartat anhidrat memiliki tingkat penyerapan jauh lebih tinggi daripada suplemen kalsium lainnya - 92 persen. Namun, Anda mungkin mengalami efek samping karena terlalu banyak mengonsumsi kalsium.
Batu ginjal
Terlalu banyak kalsium dalam tubuh Anda dapat menyebabkan batu ginjal. Hypercalciuria, terlalu banyak kalsium dalam urin Anda, dikaitkan dengan 90 persen dari kasus batu ginjal. MayoClinic.com menjelaskan bahwa kalsium dalam makanan yang Anda makan tidak berkontribusi pada batu ginjal, tetapi suplemen kalsium mungkin. Mengkonsumsi kalsium aspartat anhidrat saat makan dapat membantu menurunkan risiko Anda.
Interaksi Obat
Suplementasi dengan kalsium aspartat anhidrat dapat mengganggu penyerapan obat tanpa resep dan resep. Kalsium mengganggu penyerapan zat besi dan menurunkan efektivitas tetrasiklin. Bicaralah dengan apoteker Anda atau konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan interaksi obat.
Masalah perut
Nyeri perut, kehilangan nafsu makan, mual dan muntah semuanya mungkin merupakan efek samping dari terlalu banyak kalsium aspartat anhidrat. Karena kalsium lebih banyak tersedia dalam kalsium aspartat anhidrat daripada bentuk suplemen lainnya, penting untuk tidak mengonsumsi lebih dari 500 mg pada satu waktu.
Sembelit
Kalsium aspartat anhidrat dapat memiliki efek mengikat dan juga dapat menyebabkan perut kembung. Sembelit dari kalsium aspartat anhidrat saja sering ringan, tetapi obat atau suplemen lain dapat memperburuk pengikatan.
