Diare bukanlah kondisi yang menyenangkan untuk dilalui. Ini dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat Anda tidak nyaman dalam situasi sosial atau membuat tidak mungkin meninggalkan rumah. Jika Anda mengalami diare setelah makan makanan tertentu — terutama yang tinggi lemak — Anda mungkin menderita sakit perut atau kondisi lain yang perlu diperhatikan.
Sindrom iritasi usus
Irritable bowel syndrome - juga dikenal sebagai IBS - adalah kondisi perut yang memengaruhi usus besar, atau usus besar. Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, mengonsumsi bahkan makanan berlemak dalam jumlah sedang, seperti makanan yang digoreng, dapat memperburuk gejala IBS, salah satunya adalah diare parah.
Pankreatitis Kronis
Pankreatitis kronis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi pankreas, membuatnya sulit bagi tubuh untuk menyerap jenis nutrisi tertentu, termasuk lemak. Pasien dengan pankreatitis kronis dapat mengalami diare berminyak atau berlemak. Penyalahgunaan alkohol adalah penyebab umum pankreatitis kronis, memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap makanan berlemak tinggi yang baru saja Anda makan.
Penyebab lainnya
Menurut ahli gastroenterologi Frank Jackson, MD, perut dan sistem pencernaan Anda terkadang mengalami perubahan fungsi yang tidak normal karena jenis makanan tertentu atau kombinasi makanan, dan tidak terkait dengan kondisi kronis apa pun. Makan makanan tinggi lemak sebelum naik pesawat atau makan makanan berlemak saat sedang mengalami stres yang signifikan dapat memicu diare karena reaksi tubuh terhadap kondisi eksternal. Makanan tinggi lemak juga dapat memperburuk diare yang ada, menurut Jaringan Aksi Kanker Pankreas, yang berarti bahwa jika Anda menderita flu perut atau virus jenis lain, makan makanan berlemak dapat berkontribusi untuk mengalami diare.
Pencegahan / Solusi
Tergantung pada frekuensi dan keseriusan diare Anda, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter untuk menentukan apakah gejala Anda merupakan bagian dari keseluruhan kondisi medis seperti IBS atau pankreatitis kronis. Dokter Anda dapat membantu Anda memodifikasi diet atau meresepkan obat-obatan — seperti enzim pankreas — untuk membantu mengelola gejala Anda. Jika Anda melihat pola diare dengan makanan berlemak tinggi, temukan alternatif lemak rendah dibandingkan makanan yang Anda makan. Misalnya, Anda dapat mengganti produk susu murni seperti susu, keju, dan yogurt dengan alternatif rendah lemak atau skim. Hindari makanan yang digoreng, daging merah dan sumber protein lainnya yang tinggi lemak jenuh.
Peringatan
Diare adalah kejadian umum dan dengan sendirinya bukan kondisi medis yang serius. Tetapi, ketika menjadi kronis, itu dapat menyebabkan dehidrasi dan kehilangan elektrolit esensial yang membantu menjaga tubuh Anda secara kimiawi seimbang. Jika Anda mengalami diare selama lebih dari tiga hari berturut-turut, bicarakan dengan dokter Anda, menurut NIDDK.
