Jus jeruk dan cranberry keduanya menawarkan manfaat kesehatan, tetapi ketika Anda menggabungkannya, Anda dapat mengemas banyak nutrisi ke dalam satu gelas jus. Bagi orang yang kesulitan memenuhi rekomendasi asupan buah, menambahkan segelas jus 100 persen dapat membantu, menurut Fakta Jus Buah. Namun, bahkan jus buah 100 persen mengandung lebih banyak kalori daripada buah utuh sehingga moderasi penting.
Vitamin C
Baik cranberry dan jeruk adalah sumber vitamin C yang baik dan digabungkan menjadi jus, campurannya mengandung nutrisi penting ini. Vitamin C sangat penting bagi tubuh Anda untuk menyembuhkan luka secara efektif dan membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda, lapor Centers for Disease Control and Prevention. Jika Anda tidak dapat menemukan campuran jus buah 100% dari cranberry dan jeruk di supermarket, Anda bisa membuatnya sendiri dengan blender atau juicer. Asupan vitamin C harian yang cukup juga membantu tubuh Anda melawan infeksi dan dapat mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan menderita ketika Anda menderita flu biasa.
Mengurangi Risiko Penyakit
Kebanyakan buah baik untuk menjaga Anda tetap sehat dan mencegah banyak kondisi kesehatan, dan cranberry dan jeruk tidak terkecuali. Kedua buah ini kaya akan antioksidan yang melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena kanker. Selain itu, asupan buah yang cukup, baik utuh maupun dalam jus, dapat membantu mencegah penyakit jantung dan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Menurut Fakta Jus Buah, buah, cranberry dan jeruk termasuk, mengandung phytochemical, yang merupakan senyawa unik yang ditemukan dalam makanan nabati dan penting karena mereka bekerja dengan serat dalam makanan Anda untuk melindungi tubuh Anda dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan penyakit. Ketika cranberry dan jeruk dijus, fitokimia mereka dipertahankan sehingga Anda masih bisa menuai manfaatnya.
Nutrisi
Ketika buah berada di tempat sampah di toko untuk waktu yang lama nutrisi yang dikandungnya mulai memburuk. Namun, jus, termasuk jus jeruk cranberry biasanya dibuat dari buah-buahan mentah sehingga nutrisi tetap terjaga. Ini membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkan jumlah nutrisi yang terkandung dalam dua buah ini. Selain itu, jus yang terbuat dari cranberry dan jeruk mengandung zat besi, sesuatu yang banyak orang tidak cukup dari makanan mereka. Secara keseluruhan, jika Anda tidak peduli dengan buah utuh atau merasa sulit mendapatkan cukup, menambahkan jus buah 100 persen ke dalam rencana makan Anda dapat membuat Anda tetap sehat dengan membantu Anda mencapai total harian yang disarankan untuk vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan yang baik, lapor laporan Fakta Jus Buah.
