Master Cleanse adalah diet yang juga berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh dan pembersih usus besar. Diet ini termasuk minum campuran limun yang terbuat dari lemon organik atau jus jeruk nipis, sirup maple Grade B atau Grade C, dan air yang disaring. Selain itu, siram air garam dan teh pencahar diambil untuk mendorong buang air besar. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program diet apa pun.
Detoksifikasi
Master Cleanse bertindak sebagai detoksifikasi untuk tubuh. Satu-satunya hal yang diperbolehkan dalam diet adalah campuran limun, teh herbal pencahar, air, siram air garam, dan teh herbal. Vitamin tambahan atau zat lain seperti alkohol, tembakau, kafein, dan obat-obatan tidak boleh dikonsumsi. Tubuh akan mulai mendetoksifikasi diri dari zat-zat ini dan juga akan mulai melepaskan racun dalam tubuh. Mengalami bau mulut dan lapisan putih pada lidah menunjukkan bahwa tubuh mulai melakukan detoksifikasi sendiri.
Pembersihan Usus Besar
Kurangnya asupan makanan padat, teh herbal pencahar dan siram air garam membantu membersihkan usus besar. Tidak adanya makanan yang dijual berarti itu tidak akan menumpuk di sistem pencernaan dan itu akan meningkatkan proses pencernaan. Teh herbal pencahar akan membantu melunakkan feses yang tersisa dan akhirnya menghasilkan buang air besar. Siram air garam, yang terdiri dari 1 sdt. garam laut dan 1 liter air hangat, akan menghasilkan beberapa gerakan usus dalam minimal satu jam. Pencahar dan siram akan membersihkan usus besar dan memastikannya tetap bersih.
Penurunan berat badan
Campuran limun memberikan asupan kalori minimum selama diet. Sirup maple dalam campuran limun akan memberikan mineral dan vitamin. Karena kekurangan kalori yang dicerna selama diet, tubuh akan mengalami penurunan berat badan. Lebih banyak penurunan berat badan dapat dicapai dengan berolahraga saat melakukan diet. Namun, penting untuk diingat untuk tidak memaksakan diri selama pembersihan karena pembatasan kalori.
