Menurut American Heart Association, 74, 5 juta orang Amerika memiliki tekanan darah tinggi. Karena ada beberapa tanda, masalah yang berpotensi fatal ini seringkali tidak diperhatikan. Menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat yang dapat diterima - 120/80 seperti yang didefinisikan oleh MedlinePlus - dapat mengurangi risiko Anda untuk sejumlah komplikasi terkait tekanan darah tinggi.
Hindari Masalah Jantung
Tekanan darah tinggi menyebabkan tekanan pada jantung Anda, meningkatkan risiko angina, penyakit arteri perifer, penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan gagal jantung. Arteri yang rusak akibat tekanan darah tinggi mengumpulkan plak, mengeras dan menjadi lebih sempit. Seiring waktu, jantung menjadi rusak dan membesar. AMA memperingatkan bahwa kerusakan pada jantung tidak dapat diurungkan oleh tubuh. Menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat normal mencegah kerusakan di masa depan dan membantu mengurangi kerusakan sebelumnya dengan membiarkan jantung bekerja dalam kondisi optimal. Meski begitu, sebuah artikel 2010 di "American Journal of Cardiology" melaporkan bahwa para peneliti di Oklahoma Cardiovascular and Hypertension Center dan University of Oklahoma menyimpulkan bahwa ada hubungan terbalik antara tekanan darah rendah dan komplikasi kardiovaskular.
Kurangi Risiko Stroke
Tekanan darah tinggi menyebabkan tekanan pada pembuluh darah di seluruh tubuh. Ketika pembuluh darah ke otak meledak atau tersumbat oleh gumpalan, stroke terjadi. Menurut AMA, tekanan darah tinggi kronis merupakan faktor risiko stroke hemoragik, sedangkan potensi kerusakan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi berkontribusi pada stroke iskemik. Menurunkan tekanan darah Anda dapat mengurangi risiko terkena stroke tetapi mungkin tidak mengurangi komplikasi yang terkait dengan stroke. "American Journal of Cardiology" menyatakan Pusat Kardiovaskular dan Hipertensi Oklahoma dan para peneliti UO tidak menemukan hubungan terbalik antara menurunkan tekanan darah dan komplikasi akibat stroke.
Tingkatkan Visi
Tekanan darah tinggi membuat mata Anda tegang. Kerusakan penglihatan Anda yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi menumpuk dari waktu ke waktu, catat AMA. Menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat yang dapat diterima mengurangi tekanan pada saraf optik, yang merupakan saraf yang bertanggung jawab atas kemampuan Anda untuk melihat dengan baik. Tekanan darah yang tidak terkontrol juga dapat menyebabkan retinopati hipertensi, suatu penyakit yang memengaruhi retina mata. MedlinePlus menegaskan bahwa satu-satunya pengobatan untuk kerusakan ini adalah menurunkan dan mempertahankan tingkat tekanan darah Anda. Jika Anda menderita stroke hipertensi, penglihatan Anda juga berisiko. Stroke dapat memengaruhi saraf optik dan sebagian besar otak bertanggung jawab untuk memproses hal-hal yang Anda lihat.
Tingkatkan Kesehatan Ginjal
Ginjal Anda menghasilkan hormon yang membantu mengatur tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merusak ginjal. Setelah rusak, mereka tidak dapat lagi membantu mengatur tekanan darah. Menurunkan tekanan darah Anda dapat membantu mencegah lingkaran setan ini dan mengurangi kemungkinan gagal ginjal total.
