Baik kalsium dan vitamin C penting untuk kesehatan yang baik. Kalsium membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, dan vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sayangnya, vitamin C, jika dikonsumsi sendiri, dapat menghabiskan simpanan kalsium dalam tubuh Anda, dan sering kali terlalu asam untuk ditoleransi oleh orang-orang dengan perut sensitif. Kalsium askorbat mengatasi masalah ini.
Kurang Asam
Kalsium askorbat menggabungkan asam askorbat, juga dikenal sebagai vitamin C, dengan kalsium mineral menjadi satu pil. Bentuk alami vitamin C ini adalah garam netral, bukan asam. Mencerna kalsium askorbat di perut Anda melepaskan kalsium dan ion askorbat. Asam di perut Anda mengubah ion askorbat menjadi asam askorbat, sehingga tidak ada peningkatan konsentrasi asam di perut Anda. Ini sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan perut sensitif dan bagi yang sakit parah, yang mungkin lemah dan mual tetapi kebanyakan membutuhkan suplemen vitamin C dan kalsium. Selain itu, kalsium askorbat dapat dikonsumsi pada dosis yang lebih tinggi dengan efek samping yang berkurang terlihat dengan suplemen vitamin C saja, termasuk tinja yang longgar dan sakit perut.
Mudah
Menggabungkan dua suplemen menjadi satu pil memberikan kenyamanan. Ketika Anda membutuhkan dua jenis suplemen vitamin dan mineral, menelan satu pil lebih mudah daripada menelan dua pil. Selain itu, membeli satu pil yang memenuhi kedua kebutuhan lebih hemat biaya daripada membeli dua pil terpisah.
Kemungkinan Peningkatan Penyerapan Kalsium
Suplemen vitamin dan mineral sering gagal karena tubuh Anda tidak dapat menyerap nutrisi dalam bentuk yang disediakan oleh suplemen. Karena kalsium askorbat adalah bentuk alami dari vitamin C, telah disarankan bahwa lebih banyak vitamin C yang diserap dalam aliran darah daripada bentuk lainnya. Namun, menurut Linus Pauling Institute, satu-satunya penelitian yang diterbitkan pada manusia yang membahas masalah ini tidak menemukan perbedaan antara tablet askorbat kalsium dan tablet asam askorbat yang tersedia secara komersial dalam hal penyerapan vitamin C. Namun, menurut Dr. Sears, seorang dokter anak terkenal dan penulis beberapa buku medis, kebalikannya mungkin benar; vitamin C sebenarnya dapat meningkatkan penyerapan kalsium.
