Amla, juga dikenal sebagai gooseberry India, adalah pohon asli Cina, India dan daerah tropis lainnya di Asia. Ekstrak atau bubuk yang diperoleh dari gooseberry ampuh ini telah terutama digunakan dalam pengobatan tradisional India Ayurvedic. Amla mengandung spektrum senyawa yang luas yang telah terbukti meningkatkan kesehatan serta memerangi sejumlah kondisi dan penyakit.
Antioksidan
Bubuk amla yang diekstrak dari gooseberry India mengandung antioksidan vitamin C tingkat tinggi, serta asam ellagic, flavonoid, dan tanin. Sebuah artikel tahun 2009 yang ditemukan di "Phytotherapy Research" menyatakan bahwa senyawa ini mengurangi penumpukan radikal bebas yang berbahaya dan mengurangi stres oksidatif di dalam tubuh.
Kesehatan Rambut
Amla powder dapat digunakan untuk mempromosikan rambut sehat dan membuat rambut terlihat lebih berkilau dan berkilau. Amla bubuk dapat dikombinasikan dengan air dan ditambahkan ke shampo. Asam galat adalah senyawa fenolik yang kuat yang ditemukan dalam amla dan telah terbukti memperbaiki rambut yang sebelumnya telah rusak karena pewarna atau efek lingkungan lainnya, catat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Oleo Science."
Kolesterol
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "European Journal of Clinical Nutrition" menunjukkan kemampuan amla untuk mengurangi kolesterol tinggi pada pria dengan kadar kolesterol tinggi antara usia 35 dan 55 tahun; hanya dua minggu setelah menghentikan pengobatan, kadar kolesterol naik. Menurut IndianFoodForever.com, "vitamin C dalam amla membantu melebarkan pembuluh darah dan dengan demikian menurunkan tekanan darah."
Manfaat lain
Bubuk amla juga kaya serat, yang membantu mendukung pencernaan dan mencegah sembelit. IndianFoodForever.com menambahkan bahwa amla juga dapat membantu mengurangi keasaman dalam usus, melindungi dari infeksi empedu, mengobati diabetes, mencegah mulas, mengurangi risiko kanker gastrointestinal dan kanker saluran pernapasan. Komponen lain dari bubuk amla meliputi: albumen, zat besi, kalsium, protein, fosfor dan karbohidrat
