Alfalfa adalah ramuan yang daun, kecambah dan bijinya dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, kata Perpustakaan Kedokteran Nasional AS (NLM). Baik dalam bentuk tonik alfalfa, sirup alfalfa atau teh, alfalfa menawarkan kegunaan obat yang potensial dan sumber vitamin yang kaya.
Meskipun mungkin ada manfaat alfalfa, penting untuk memahami bagaimana alfalfa dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau mempengaruhi kondisi tertentu, menurut NLM. Sebelum minum alfalfa tonik, sirup alfalfa atau jenis perawatan alfalfa lainnya, tanyakan kepada dokter Anda.
Tip
Tonik Alfalfa dan jenis obat alfalfa lainnya telah disarankan untuk mengobati berbagai kondisi. Bekerjalah dengan dokter Anda untuk menghindari kemungkinan efek samping akibat interaksi obat atau kondisi kesehatan lainnya.
Penggunaan untuk Alfalfa
Selain menjadi tanaman tahunan yang ditanam di seluruh dunia, alfalfa juga digunakan sebagai bahan baku ternak, catat University of Rochester Medical Center (URMC). Ini dapat tumbuh hingga 3 kaki dan mekar di musim panas dengan bunga ungu atau biru.
Setelah dipanen, alfalfa dipangkas, dikeringkan di ladang dan dikeringkan sebagai jerami untuk dimakan ternak, kata URMC. Biji Alfalfa dapat tumbuh dan digunakan sebagai hiasan dalam hidangan kuliner.
Data nutrisi USDA termasuk daftar panjang nutrisi untuk kecambah alfalfa mentah. Mereka tinggi kalsium, magnesium, fosfor, kalium, folat, beta karoten, vitamin K dan banyak nutrisi penting lainnya.
Adapun penggunaan obatnya, alfalfa mulai mendapatkan popularitas sebagai obat herbal selama abad ke-19, menurut Kaiser Permanente (KP). Para dokter AS yang mempromosikan penggunaan terapi herbal menyarankan alfalfa tonik untuk gangguan pencernaan, dispepsia, anemia, kehilangan nafsu makan dan asimilasi nutrisi yang buruk. Mereka juga menggunakan benih untuk membuat tapal untuk pengobatan bisul dan gigitan serangga.
Hari ini, kata KP, manfaat obat alfalfa kurang dipahami. Beberapa dukun merekomendasikan untuk mengonsumsi 500 hingga 1.000 miligram daun alfalfa kering per hari, atau 1 hingga 2 mililiter tonik alfalfa atau tingtur tiga kali sehari. Namun, tidak ada dosis terapi yang disepakati yang direkomendasikan untuk konsumsi manusia.
Kemungkinan Manfaat Alfalfa
Database Komprehensif Obat Alami menilai efektivitas berbagai solusi berdasarkan bukti ilmiah menggunakan skala - mulai dari "efektif" hingga "tidak cukup bukti untuk dinilai, " kata NLM.
Menurut database ini (dan data NLM), ada bukti yang tidak cukup untuk menilai efektivitas alfalfa untuk kondisi tertentu. Diperlukan lebih banyak bukti untuk menilai alfalfa untuk penggunaan berikut:
- Kolesterol tinggi, meskipun mengonsumsi biji alfalfa tampaknya menurunkan kolesterol total dan kolesterol lipoprotein densitas rendah "buruk" pada orang dengan kadar kolesterol tinggi
- Masalah ginjal
- Masalah kandung kemih
- Masalah prostat
- Asma
- Radang sendi
- Diabetes
- Sakit perut
- Kondisi lain
Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) sependapat bahwa ada beberapa bukti bahwa suplemen alfalfa dapat menurunkan kolesterol. Alfalfa mengandung serat dan senyawa yang disebut saponin, yang dapat mengikat kolesterol untuk mengurangi kadar kolesterol. Namun, uji coba terkontrol yang lebih besar diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat kolesterol alfalfa, tambah MSK.
Jika Anda khawatir tentang kolesterol tinggi, tanyakan kepada dokter Anda apakah alfalfa tonik atau suplemen dapat bekerja untuk Anda. Menurut NLM, dosis khas yang direkomendasikan untuk kolesterol tinggi adalah 5 hingga 10 gram ramuan alfalfa, atau sebagai teh yang disaring, tiga kali sehari. Dengan ekstrak cair, disarankan 5 hingga 10 mililiter cairan ekstrak, tiga kali sehari.
Peringatan untuk Penggunaan Alfalfa
Dalam keadaan tertentu, penggunaan alfalfa tidak disarankan, memperingatkan NLM. Waspadai potensi efek samping:
- Jangan minum alfalfa dalam kombinasi dengan obat pengencer darah. Kandungan vitamin K Alfalfa yang tinggi, yang digunakan tubuh untuk membantu pembekuan darah, dapat menurunkan efektivitas obat-obatan tersebut.
- Karena alfalfa menurunkan gula darah, mengonsumsi alfalfa dalam kombinasi dengan obat diabetes dapat menyebabkan gula darah turun terlalu rendah.
- Beberapa obat dapat meningkatkan sensitivitas terhadap cahaya, dan alfalfa dosis besar dapat memiliki efek yang sama. Minum obat seperti itu bersama dengan alfalfa dapat meningkatkan sensitivitas cahaya Anda lebih banyak dan membuat Anda lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
- Alfalfa dapat menurunkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
- Alfalfa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dengan demikian mengurangi efektivitas obat-obatan yang mengurangi respons kekebalan.
Karena aktivitas estrogeniknya, alfalfa juga dapat menurunkan efektivitas kontrasepsi oral, yang juga mengandung estrogen, kata NLM. MSK juga menyarankan untuk menghindari alfalfa jika Anda hamil, menyusui atau memiliki kanker yang sensitif hormon seperti payudara atau prostat, karena efek hormonal alfalfa.
MSK menambahkan bahwa biji alfalfa mengandung asam amino toksik, L-canavanine, yang dapat menyebabkan kekambuhan gejala lupus pada pasien yang dalam remisi dari penyakit ini. Sebuah studi pada Februari 2019 di Experimental and Therapeutic Medicine juga menunjukkan studi yang mengindikasikan kecambah alfalfa yang menginduksi gejala mirip lupus pada orang yang sehat.
Selain itu, MSK merekomendasikan menghindari alfalfa jika Anda menderita asam urat karena kandungan purinnya yang tinggi.
Sepatah Kata Tentang Suplemen Diet
Selain masalah keamanan yang disebutkan di atas, adalah bijaksana untuk mewaspadai masalah keamanan potensial untuk alfalfa - dan untuk semua jenis suplemen yang ingin Anda konsumsi.
Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH) mencatat bahwa informasi yang tersedia tentang suplemen makanan sangat bervariasi. Beberapa studi mungkin menyarankan manfaat suplemen untuk kondisi tertentu, sementara yang lain mungkin menunjukkan sedikit atau tidak ada manfaatnya untuk orang lain.
Selain itu, beberapa produk yang dimaksudkan untuk membantu penurunan berat badan, peningkatan seksual, binaraga dan penggunaan lainnya dapat mengandung bahan-bahan yang tidak tercantum pada label - seperti obat resep yang tidak diperbolehkan dalam suplemen makanan. Beberapa bahan ini mungkin tidak aman atau tidak teruji untuk keamanan, kata NCCIH.
Peraturan federal mengharuskan perusahaan untuk memiliki bukti bahwa suplemen mereka aman dan label mereka akurat dan jujur, menurut NCCIH. Namun, aturan untuk membuat dan mendistribusikan suplemen makanan tidak seketat yang mereka gunakan untuk resep atau obat bebas.
FDA mewajibkan perusahaan untuk mengirimkan data keamanan tentang bahan baru yang tidak dijual di Amerika Serikat dalam suplemen makanan sebelum 1994, jelas NCCIH. Di luar keadaan itu, FDA tidak berwenang untuk meninjau suplemen makanan untuk keamanan dan efektivitas sebelum dipasarkan.
Bahaya mengonsumsi suplemen makanan tanpa bimbingan seorang profesional kesehatan adalah nyata. Diperkirakan 23.000 kunjungan ruang gawat darurat setahun dapat dikaitkan dengan efek samping yang terkait dengan suplemen makanan, menurut sebuah studi Oktober 2015 di New England Journal of Medicine (NEJM).
Efek samping termasuk reaksi yang merugikan, reaksi alergi, dosis berlebihan, konsumsi yang tidak diawasi oleh anak-anak atau, di antara orang-orang yang berusia 65 dan lebih tua, menelan masalah seperti tersedak pil, kata NEJM.
Untuk menikmati manfaat alfalfa dan menghindari efek samping, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi alfalfa tonik, sirup alfalfa atau suplemen makanan lainnya. Dengan dokter Anda OK, Anda mungkin dapat menambahkan alfalfa ke dalam diet Anda tanpa efek samping negatif.
