Melatonin, hormon yang terjadi secara alami yang mengatur jam internal tubuh, juga digunakan untuk mengobati gangguan tidur dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Suplemen melatonin sintetis dapat membantu mengatur siklus tidur pada penderita autis, retardasi mental dan tunanetra, serta mereka yang mengalami jet lag dan dapat meningkatkan insomnia. Melatonin memang memiliki sejumlah efek samping dan risiko, beberapa berpotensi serius. Dimulai dengan dosis yang sangat rendah, tidak lebih dari yang diproduksi tubuh Anda setiap hari, atau 0, 3 mg, dapat membantu mengurangi gejala, saran situs web University of Maryland Medical Center.
Gangguan Tidur
Melatonin dapat menyebabkan mimpi buruk, tidur sambil berjalan atau mimpi yang sangat jelas. Kantuk di siang hari juga dapat terjadi tetapi dapat meningkat jika Anda mengurangi dosisnya, situs web Pusat Medis Universitas Maryland menyatakan. Mengambil terlalu banyak melatonin juga dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh Anda, atau jam internal. Disorientasi dan kebingungan juga dapat terjadi.
Perubahan Suasana Hati
Melatonin dapat menyebabkan perubahan suasana hati, termasuk lekas marah, depresi yang memburuk, kesedihan karena pusing. Tanda-tanda psikotik seperti halusinasi dan paranoia juga dapat terjadi, kemungkinan akibat overdosis obat, lapor MayoClinic.com.
Efek Hormonal
Melatonin dapat mengganggu kesuburan pria dan wanita dengan mengganggu kadar hormon normal seperti estradiol, progesteron, hormon luteinisasi, prolaktin, kortisol, dan hormon tiroid. Karena efeknya pada hormon lain, anak-anak, terutama remaja, tidak boleh menggunakan melatonin, yang dapat mengganggu perkembangan remaja. Wanita hamil juga tidak boleh mengonsumsi melatonin, karena efeknya pada kadar hormon. Obat ini dapat mengganggu ovulasi pada wanita dan juga dapat menurunkan jumlah sperma dan motilitas pada pria. Melatonin juga dapat menurunkan gairah seks dan dapat menyebabkan ginekomastia, peningkatan ukuran payudara pada pria.
Gangguan Perut
Melatonin dapat menyebabkan masalah perut, termasuk mual, muntah atau kram perut. Melatonin juga dapat memicu gejala penyakit Crohn, MayoClinic.com memperingatkan. Penyakit Crohn, penyakit radang usus, dapat menyebabkan sakit perut, diare, sakit dubur dan demam.
Interaksi Obat
Melatonin dapat mengganggu sejumlah obat. Mengambil obat penenang dengan melatonin dapat menyebabkan kantuk atau sedasi yang berlebihan. Melatonin juga dapat mengurangi efektivitas obat tekanan darah dan dapat meningkatkan tekanan darah pada orang yang menggunakan obat tertentu, kata MedlinePlus. Melatonin dapat bertindak sebagai antikoagulan atau pengencer darah. Mengambil melatonin dengan pengencer darah seperti heparin atau warfarin dapat menyebabkan pendarahan yang berlebihan atau memar. Melatonin juga dapat mengurangi efektivitas steroid dan obat-obatan penekan kekebalan.
