Selulit adalah penampilan kulit yang menggumpal yang dibawa oleh kantong-kantong lemak yang terkumpul di area-area tertentu dari tubuh Anda, termasuk bokong dan paha Anda. Banyak produk membanggakan pengurangan selulit, tetapi Anda dapat membantu menangkal simpanan lemak ini dengan meningkatkan asupan vitamin tertentu. Meskipun vitamin tidak dapat sepenuhnya menghilangkan selulit tubuh Anda, vitamin ini dapat membantu melawannya dan mengurangi tampilannya.
Vitamin A
Vitamin A larut dalam lemak dan merupakan peredam selulit yang baik karena meningkatkan produksi kolagen, protein yang memberi kekuatan dan struktur kulit Anda. Ini juga membantu mendorong produksi sel dalam tubuh Anda. Anda bisa mengonsumsi vitamin A dalam suplemen, atau menemukannya dalam buah-buahan dan sayuran, seperti wortel, labu, blewah, seledri, dan bayam. Ini juga ditemukan pada daging, seperti daging sapi dan hati, dan produk susu, seperti telur dan susu.
Vitamin C
Vitamin C digunakan dalam pengurangan selulit karena perannya yang penting dalam produksi kolagen dan kemampuannya untuk membantu memperbaiki sel darah merah. Ini juga merupakan antioksidan, menjaga sel-sel kulit Anda aman dari kerusakan. Untuk alasan yang sama, vitamin C juga dapat membantu menangkal keriput Anda. Anda bisa mendapatkan vitamin C dalam suplemen atau dari banyak buah dan sayuran, termasuk jeruk, paprika merah dan hijau, kiwi dan stroberi.
Vitamin B-Kompleks
Vitamin B kompleks, yang terdiri dari 10 vitamin dan asam yang terpisah, bekerja bersama untuk mempromosikan sel-sel darah dan aktivitas jaringan yang sehat. Vitamin B yang terkenal karena sifatnya melawan selulit adalah vitamin B2, yang membantu oksidasi jaringan, dan vitamin B6, yang membantu dalam pemanfaatan protein dan lemak. Vitamin B2 ditemukan dalam makanan seperti keju cottage, sayuran hijau, hati, telur dan kacang polong, sedangkan vitamin B6 ditemukan dalam molase, susu, dan hati. Untuk semua vitamin B-kompleks, cobalah bibit gandum. Anda juga bisa mengonsumsi vitamin B dalam suplemen.
Vitamin E
Vitamin E yang larut dalam lemak membantu melawan selulit karena sifat antioksidannya. Vitamin E juga membantu tubuh dalam mendapatkan oksigen ke lapisan kulit Anda, memungkinkan pembilasan dari timbunan lemak yang menyebabkan selulit, kata situs web Perawatan Selulit. Vitamin E dapat menjadi bahan utama dalam krim kulit, tetapi Anda bisa mendapatkannya dari suplemen atau dari makanan seperti salmon, zaitun dan sayuran berdaun hijau.
