Otot-otot di tangan Anda menerima input dari neuron motorik, saraf yang merangsang kontraksi otot. Kerusakan pada saraf motorik ini dapat menyebabkan sinyal saraf yang tidak normal ke otot-otot tangan Anda, yang menyebabkan gerakan tangan yang tidak terkontrol atau berjabat tangan. Sementara berjabat tangan dapat berkembang karena beberapa alasan, seperti penyakit yang mendasarinya, vitamin mungkin membantu mencegah atau mengobati berjabat tangan dalam beberapa kasus. Jangan pernah mengonsumsi suplemen vitamin, atau suplemen makanan lainnya, tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Vitamin B-12
Salah satu vitamin yang dapat membantu Anda mencegah goncangan yang tak terkendali di tangan adalah vitamin B-12, atau cobalamin. Tubuh Anda membutuhkan cobalamin untuk menjaga kesehatan saraf, karena kekurangan vitamin B-12 menyebabkan kerusakan mielin, lapisan sel pelindung yang diperlukan untuk transmisi saraf yang tepat. Akibatnya, defisiensi vitamin B-12 dapat menyebabkan hilangnya kontrol motorik di ekstremitas Anda, termasuk lengan Anda, yang menyebabkan berjabat tangan. Mengkonsumsi vitamin B-12 dapat membantu mencegah defisiensi ini, dan kerusakan saraf yang diakibatkannya dapat menyebabkan berjabat tangan.
Vitamin E
Vitamin lain yang berpotensi membantu mencegah berjabat tangan adalah vitamin E. Salah satu kemungkinan penyebab berjabat tangan adalah penyakit Parkinson, penyakit neurodegeneratif yang menyebabkan hilangnya kontrol motorik secara progresif. Mengambil vitamin antioksidan - seperti vitamin E - dapat bermanfaat bagi pasien dengan penyakit Parkinson, membantu mengendalikan goncangan tangan. Selain itu, vitamin E berperan dalam kesehatan umum sistem saraf Anda, membantu mencegah kerusakan saraf yang dapat terjadi karena kekurangan vitamin E.
Vitamin B-1
Vitamin B-1, atau tiamin, juga dapat membantu mencegah berjabat tangan. Mengkonsumsi vitamin B-1 setiap hari membantu menyehatkan sistem saraf Anda, sedangkan kekurangan vitamin B-1 dapat menyebabkan beri-beri, suatu kondisi yang sebagian ditandai oleh kerusakan saraf. Seseorang yang menderita beri-beri dapat mengalami goncangan yang tak terkendali di tangan atau kakinya, bersamaan dengan hilangnya sensasi, kerusakan kardiovaskular, dan demensia. Mengkonsumsi vitamin B-1 dapat membantu mencegah kekurangan ini, membantu melindungi Anda dari berjabatan tangan karena beri-beri.
Pertimbangan
Sementara mengkonsumsi vitamin tertentu dapat membantu mencegah kerusakan saraf yang menyebabkan berjabat tangan, suplemen vitamin saja mungkin tidak mengobati kondisi yang mendasarinya yang menyebabkan kerusakan saraf. Sebagai contoh, individu dengan kekurangan vitamin B-12 sering menerima suntikan vitamin di kantor dokter, karena penyerapan makanan yang buruk dari suplemen vitamin oral berarti bahwa tablet vitamin B-12 tidak secara efektif mengobati kekurangan tersebut. Selain itu, seseorang yang mengalami berjabat tangan karena penyakit Parkinson memerlukan pengawasan medis untuk mengendalikan penyakitnya. Jika Anda tertarik mengonsumsi vitamin untuk mencegah atau membantu mengendalikan berjabat tangan, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
