Tidak peduli berapa jam tidur yang Anda dapatkan atau jumlah serum yang Anda aplikasikan, terkadang keras kepala, gelap, di bawah lingkaran mata tidak akan hilang. Namun, mengonsumsi vitamin untuk lingkaran hitam dapat membantu.
Apa Penyebab Lingkaran Hitam?
Lingkaran hitam di bawah mata berbeda dari memar yang disebabkan oleh cedera atau kemerahan karena infeksi. Kelelahan adalah penyebab paling umum dari lingkaran hitam di bawah mata, namun, mereka juga dapat disebabkan oleh dehidrasi, alergi, eksim atau bahkan genetika. Menurut Mayo Clinic, apa yang tampak gelap di bawah lingkaran mata mungkin hanya bayangan yang dilemparkan oleh kelopak mata bengkak atau cekungan di bawah mata Anda yang berkembang dari penuaan.
Sementara lorong dipenuhi dengan produk mata dan wajah yang terkenal dan mahal, ini hanya solusi sementara. Kunci untuk menjaga kesehatan kulit adalah menjaga pola makan, gaya hidup, dan rutinitas perawatan kulit yang sehat.
Menurut American Academy of Dermatology, "tabir surya adalah hal terdekat yang kita miliki dengan mata air awet muda" dan perlu diterapkan setiap kali Anda pergi ke luar. Sebaliknya, kebiasaan gaya hidup seperti merokok dapat mempercepat seberapa cepat usia kulit Anda serta memperburuk beberapa penyakit kulit seperti psoriasis. Meskipun tidak ada yang bisa 100 persen menghilangkan lingkaran hitam atau keriput, semakin sehat Anda, semakin sehat Anda!
Vitamin untuk Lingkaran Hitam
Lingkaran hitam dapat dengan mudah disembunyikan dengan alas bedak atau dikurangi dengan menggunakan kompres dingin, tetapi ada banyak pilihan perawatan yang mencakup mempertahankan vitamin esensial tingkat tinggi juga. Vitamin terbaik untuk lingkaran hitam meliputi:
Vitamin K, yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita hiperpigmentasi. Vitaminnya, yang bisa dikonsumsi secara oral atau topikal, membantu mencerahkan kulit yang gelap.
Vitamin C, yang merupakan vitamin yang bagus untuk lingkaran hitam karena dapat membantu mengontrol pembuluh darah. Ini dapat ditemukan dalam makanan seperti jeruk.
Omega-3, yang merupakan asam lemak yang baik untuk mata dan juga dapat membantu pembuluh darah. Menurut National Institutes of Health, minyak nabati, seperti biji rami, kedelai dan minyak canola, mengandung omega-3.
Vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat, bekerja untuk melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan, termasuk penipisan dan kerutan kulit di area mata bawah. Sumber vitamin E yang baik termasuk zaitun, minyak sayur, asparagus dan alpukat.
Diet untuk Lingkaran Bawah Mata
Diet terbaik untuk mata dan bengkak di bawah mata adalah diet yang mengandung vitamin tingkat tinggi. Anda dapat mengurangi atau membuangnya dengan memasukkan beberapa bahan ke dalam makanan Anda:
- Peterseli, yang mendukung fungsi ginjal Anda dengan mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh. Gabungkan parsley segar dengan salad atau tambahkan ke smoothie Anda.
- Teh herbal, yang akan mempercepat proses mengeluarkan cairan berlebih sambil juga mengeluarkan racun tubuh Anda.
- Jus segar, yang sangat terkonsentrasi dalam vitamin, mineral, dan enzim. Mereka bekerja untuk membersihkan tubuh dari kotoran di aliran darah.
- Air, yang sangat penting untuk diet Anda di bawah mata. Apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa Anda perlu minum 8 hingga 10 cangkir setiap hari agar tetap terhidrasi. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, itu dapat menahan air, menyebabkan bengkak di bawah mata Anda.
