Pada usia 2 tahun, banyak anak yang pilih-pilih makanan. Oleh karena itu, dokter anak dapat mendorong orang tua untuk memberi anak mereka yang berumur 2 tahun suplemen multivitamin untuk membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang tepat. Dosis vitamin bervariasi, tergantung pada jenis dan merek suplemen vitamin yang Anda berikan kepada anak Anda.
Recommended Dietary Allowances
Dewan Makanan dan Gizi telah menetapkan tunjangan makanan yang direkomendasikan, atau RDA, untuk memenuhi kebutuhan 97 hingga 98 persen anak-anak dan orang dewasa di setiap populasi dan kelompok umur. Kategori RDA untuk anak Anda yang berusia 2 tahun adalah kelompok populasi berusia 1 hingga 3 tahun. Tidak ada perbedaan gender untuk anak-anak dalam kategori usia ini. Misalnya, AKG untuk vitamin C untuk anak berusia 2 tahun adalah 15 mcg per hari.
Nilai Harian Persen
Setiap suplemen vitamin untuk anak-anak dilengkapi dengan label, yang memberikan orang tua dengan informasi seperti jenis vitamin dan mineral yang ditemukan dalam suplemen, jumlah setiap nutrisi dalam suplemen dan persentase nilai harian setiap nutrisi yang hadir dalam satu dosis dosis. suplemen. Nilai harian persen didasarkan pada RDA. Misalnya, satu persen nilai harian 100 persen berarti suplemen vitamin memenuhi RDA untuk vitamin tertentu untuk usia anak Anda. Dengan menggunakan contoh ini, jika multivitamin anak Anda mengandung 15 mcg vitamin C per hari, itu akan memenuhi RDA untuk anak berusia 2 tahun dan memberikan nilai harian 100 persen.
Dosis
Dosis yang dianjurkan untuk suplemen vitamin yang Anda berikan kepada anak berusia 2 tahun tergantung pada status kesehatannya saat ini. Misalnya, jika anak Anda menderita anemia karena kekurangan zat besi atau kekurangan zat besi, dokter anak Anda dapat merekomendasikan memberi anak Anda dosis zat besi yang lebih tinggi. Banyak vitamin anak-anak yang terkenal memberikan dosis dan persentase nilai harian untuk setengah tablet dan satu tablet penuh. Sebagai contoh, vitamin Flintstones Complete anak-anak merekomendasikan anak-anak usia 2 dan 3 mengonsumsi 1/2 tablet dan anak-anak usia 4 tahun ke atas mengambil satu tablet penuh. Konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum memberikan dosis suplemen multivitamin kepada anak Anda.
Pertimbangan
Beberapa suplemen multivitamin anak-anak mengandung asam lemak omega-3 seperti DHA, EPA atau ALA. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, tidak ada dosis yang ditetapkan untuk suplemen asam lemak omega-3 untuk anak-anak. Sumber yang sama mencatat bahwa beberapa penelitian menghubungkan kekurangan asam lemak omega-3 dengan kondisi seperti gangguan defisit perhatian dan asma pada anak-anak. Menurut Medline Plus, dosis minyak ikan 480 mg DHA dapat membantu meningkatkan gangguan pergerakan pada anak-anak. Juga, 558 mg DHA dengan 174 mg EPA dapat membantu meningkatkan gangguan koordinasi perkembangan pada anak-anak. Selanjutnya, 17 mg hingga 26, 8 mg EPA per kg berat badan dengan 7, 3 mg hingga 11, 5 mg DHA per kg berat badan pada anak-anak dapat membantu mengurangi asma, dan 400 mg minyak ikan dapat membantu meningkatkan perhatian defisit-hiperaktif gangguan., atau ADHD, pada anak-anak.
