Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang disimpan di hati. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan memperkuat tulang. Hanya baru-baru ini para ahli menemukan efek jangka panjang dari kekurangan vitamin D, termasuk risiko kanker yang lebih tinggi, diabetes tipe 2, hipertensi dan banyak lagi. Kembung biasa terjadi ketika makanan rusak atau karena menelan udara. Kembung sebagai gejala kondisi lain, seperti sindrom iritasi usus, mungkin memiliki kaitan dengan kekurangan gizi.
Tentang Vitamin D
Kekurangan vitamin D mempengaruhi sekitar 50 persen orang di seluruh dunia dan sekitar 75 persen orang Amerika, menurut majalah "Scientific American". Minoritas bahkan berisiko lebih tinggi mengalami defisiensi vitamin D. Selain mineralisasi tulang, nutrisi ini sebagian bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel, fungsi sistem otot dan kekebalan tubuh. Di hati, vitamin D diubah menjadi kalsitriol, yang merupakan bentuk utama nutrisi. Kalsitriol adalah hormon yang sangat aktif di usus.
Kembung
Kembung adalah sensasi yang dialami sebagian besar orang pada suatu saat. UpToDate melaporkan bahwa kebanyakan orang dewasa menghasilkan hingga 3 pint gas per hari, yang dapat melewati anus dalam bentuk perut kembung atau mulut sebagai sendawa. Kembung yang menyakitkan bisa jadi merupakan gejala dari kondisi medis. Intoleransi laktosa ditandai oleh ketidakmampuan untuk mencerna gula utama dalam produk susu, menyebabkan peningkatan gas dan kembung yang menyakitkan. Penderita diabetes dapat mengalami penurunan aktivitas di usus, yang dapat menyebabkan kembung dan gas. Orang dengan sindrom iritasi usus besar seringkali sensitif terhadap gas. Dispepsia, yang menyerang sekitar 25 persen orang Amerika, adalah istilah untuk ketidaknyamanan perut persisten.
Vitamin D Link
Kekurangan vitamin D sering terjadi pada pasien dengan penyakit pencernaan tertentu. Orang dengan penyakit radang usus, atau IBD, dan penyakit Crohn lebih cenderung kekurangan nutrisi, kata para ahli yang mempresentasikan temuan mereka di Pertemuan Ilmiah Tahunan American College of Gastroenterology pada 2008. Peneliti dari Medical College of Wisconsin menganalisis prevalensi kekurangan vitamin D pada pasien IBD dan menemukan bahwa 50 persen kekurangan pada beberapa titik dan 11 persen memiliki tingkat yang sangat rendah. Lebih lanjut, pasien dengan penyakit Crohn yang kekurangan vitamin D memiliki kualitas hidup yang lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar nutrisi normal. Kebanyakan pasien penyakit hati kronis juga memiliki kadar vitamin D yang rendah, kata para peneliti University of Tennessee dari konferensi yang sama. Kembung adalah gejala dari gangguan usus ini.
Membalikkan Kekurangan
Hanya dengan meningkatkan asupan vitamin D tidak perlu membalikkan kekurangan Anda, kata Michael Holick, MD, direktur Klinik Perawatan Tulang di Boston University Medical Center. Namun, "di mana saja dari 40 hingga 60 persen pasien mendapat manfaat dengan memperbaiki kekurangan vitamin D mereka, " menurut wawancara 2008 dengan Holick dalam "Terapi Alternatif." Anjurannya adalah mengonsumsi 50.000 IU vitamin sekali seminggu selama dua bulan dan setiap minggu sesudahnya. Dalam pengalaman Holick, suplementasi terapi resep semacam ini dapat mengembalikan kadar vitamin serum dalam darah menjadi normal. Meskipun Anda bisa mendapatkan suplemen vitamin D yang dijual bebas, Holick menyarankan bahwa resep dari dokter Anda memiliki tingkat kepatuhan yang lebih baik. Setelah dua atau tiga bulan, Anda mungkin mengalami perasaan kesejahteraan secara keseluruhan.
