Sebagian besar orang memperoleh jumlah nutrisi yang cukup melalui diet yang bervariasi walaupun kekurangan vitamin B12 adalah umum, bahkan di antara orang-orang di AS, menurut Harvard Medical School. Jenis kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan banyak gejala, meskipun edema tidak ada di antara mereka. Edema dapat terjadi karena berbagai alasan dan mungkin memerlukan perhatian medis. Cari saran medis sebelum mencoba untuk mengobati kondisi medis apa pun dengan terapi vitamin.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan dan fungsi sel darah, saraf, dan otak Anda. Jumlah vitamin B12 yang disarankan adalah 2, 4 mcg per hari untuk sebagian besar orang dewasa, meskipun wanita hamil dan ibu menyusui membutuhkan antara 2, 6 mcg dan 2, 8 mcg per hari. Seperti banyak orang yang lebih tua, Anda mungkin menyerap lebih sedikit vitamin B12 dari diet Anda seiring bertambahnya usia. MedlinePlus menyarankan orang di atas usia 50 untuk mengkonsumsi suplemen B12 atau makan makanan yang diperkaya dengan vitamin ini.
Kekurangan
Gangguan medis tertentu dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menyerap vitamin B12 dalam jumlah cukup. Kondisi umum yang dapat menyebabkan defisiensi meliputi tuberkulosis, AIDS, anemia pernisiosa, pankreatitis jangka panjang, sariawan tropis, penyakit Crohn, penyakit seliaka, dan fibrosis kistik. Pola makan vegan dan vegetarian yang ketat dapat meningkatkan risiko kekurangan. Usia lanjut, penyalahgunaan alkohol kronis, gastritis dan beberapa obat, seperti penghambat HW dan penghambat pompa proton, dapat mengurangi penyerapan vitamin B12. Gejala kekurangan vitamin B12 termasuk sensasi kesemutan di tangan dan kaki Anda, penurunan berat badan yang besar, kelelahan, kehilangan nafsu makan, depresi, kebingungan, sembelit dan diare yang berganti-ganti, perubahan indra perasa, detak jantung yang cepat, dan kulit kuning. Anda tidak mungkin mengalami edema sebagai gejala kekurangan vitamin B12.
Busung
Edema terjadi ketika kelebihan cairan menumpuk di sistem sirkulasi Anda dan di ruang-ruang di antara sel-sel Anda. Pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan kaki bagian bawah menunjukkan adanya edema, suatu gejala yang berasal dari berbagai penyebab. Selain bengkak, Anda mungkin mengalami gejala lain yang biasanya menyertai edema, termasuk sesak napas, nyeri otot, perut kembung dan bengkak di wajah. Duduk atau berdiri terlalu lama, serta makan terlalu banyak garam, dapat menyebabkan edema. Kemungkinan penyebab edema lainnya termasuk tekanan darah tinggi atau rendah, penyakit tiroid, alergi makanan, limfedema dan perubahan hormon. Meskipun kekurangan vitamin B12 tidak mungkin menyebabkan edema, University of Maryland Medical Center menyarankan mengurangi gejala edema dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang mencakup makanan yang mengandung vitamin ini, seperti biji-bijian, bayam dan kangkung.
Tindakan pencegahan
Beri tahu dokter Anda tentang edema yang gagal merespons pengurangan konsumsi garam atau peningkatan aktivitas. Edema berulang atau berkepanjangan mungkin memerlukan tes medis untuk menentukan penyebab mendasar dari kondisi ini.
