Mengidam barang-barang bukan makanan - suatu kondisi yang disebut pica - biasanya memengaruhi anak-anak kecil, terutama mereka yang memiliki keterbatasan intelektual. Ini juga bisa menjadi gejala gangguan kompulsif obsesif dan, lebih jarang, dialami oleh wanita hamil.
Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan keinginan Anda untuk zat yang tidak dapat dimakan seperti bedak bayi. Kunjungan ke dokter Anda dapat memberi tahu Anda dengan pasti nutrisi apa yang mungkin Anda lewatkan, dan kemudian dokter Anda dapat menyarankan perawatan yang tepat.
Apa itu Pica?
Pica adalah kelainan makan yang ditandai dengan mengidam dan mengkonsumsi barang-barang yang tidak bernutrisi, seperti kotoran, tanah liat, keripik cat, kapur, lem, kertas, pasir, logam, arang, es, dan bedak bayi. Ada banyak penyebab pica, tetapi yang umum adalah kekurangan satu atau lebih mineral, termasuk zat besi, kalsium dan seng, menurut laporan kasus yang diterbitkan dalam Jurnal Masyarakat Internasional Pencegahan & Kedokteran Gigi Komunitas pada tahun 2014.
Bedak adalah mineral yang terjadi secara alami. Mengidam zat-zat seperti tanah, tanah liat dan bedak dicurigai sebagai cara tubuh untuk mendapatkan mineral yang hilang.
Mengidentifikasi Kekurangan Mineral
Mengidam atau makan bedak bayi adalah tanda pasti bahwa ada sesuatu yang tidak benar. Jika tidak ada gangguan kesehatan mental yang mendasarinya, sangat mungkin Anda kekurangan zat besi, seng atau kalsium - atau kombinasi. Jika demikian, Anda mungkin memiliki gejala lain yang dapat mengungkapkan lebih banyak informasi bahkan sebelum Anda mengunjungi dokter Anda.
Kekurangan zat besi sering terjadi, terutama pada wanita yang sedang hamil atau mengalami kehilangan darah akibat menstruasi yang berat. Selain mengidam barang bukan makanan, gejalanya meliputi:
- Kelelahan ekstrim
- Kelemahan
- Warna kulit pucat
- Sakit kepala dan pusing
- Detak jantung cepat dan napas pendek
- Lidah meradang dan sakit
- Tangan dan kaki dingin
- Kuku rapuh
Jika Anda kekurangan seng, Anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut bersama pica:
- Hilang nafsu makan
- Sering sakit
- Rambut rontok
- Diare
- Penyembuhan luka yang buruk
- Kelainan rasa
- Kelambatan mental
Orang yang rendah kalsium dapat menginginkan makanan dan pengalaman bukan makanan:
- Kram otot
- Kebingungan
- Depresi
- Kelupaan
- Kesemutan di bibir, jari dan kaki
- Otot kaku dan sakit
Jika Anda makan bedak bayi dan memiliki gejala yang menyertai pencocokan salah satu dari yang tercantum di atas, ada kemungkinan mereka terhubung.
Mendapatkan Nutrisi yang Anda Butuhkan
Jika tes darah kembali menunjukkan defisiensi mineral, dokter Anda mungkin menyarankan perubahan pada diet Anda dan / atau suplemen, tergantung pada tingkat keparahan defisiensi tersebut. Mengetahui berapa banyak setiap mineral yang Anda butuhkan setiap hari dan makanan mana yang merupakan sumber yang baik akan membantu Anda menaikkan level dan mempertahankannya.
Tunjangan harian yang direkomendasikan (RDA) untuk zat besi untuk pria adalah 8 mg per hari. Untuk wanita yang tidak hamil, RDA adalah 18 mg setiap hari. Selama kehamilan, kebutuhan zat besi meningkat menjadi 27 mg per hari, dan selama masa menyusui turun menjadi 9 mg per hari.
Sumber zat besi yang baik termasuk:
- Sereal sarapan yang diperkaya dengan 100 persen nilai harian untuk zat besi: 18 mg per porsi
- Tiram: 8 mg dalam 3 ons
- Kacang putih kalengan: 8 mg per cangkir
- Hati sapi: 5 mg dalam 3 ons
- Kacang rebus: 3 mg per 1/2 gelas
- Bayam rebus: 3 mg per 1/2 gelas
Untuk seng, RDA untuk pria adalah 11 mg, dan untuk wanita adalah 8 mg. Selama kehamilan, wanita membutuhkan 11 mg, dan saat menyusui mereka membutuhkan 12 mg setiap hari.
Dapatkan seng Anda dari sumber yang kaya ini:
- Tiram: 74 mg dalam 3 ons
- Daging sapi panggang: 7 mg dalam 3 ons
- Kepiting raja Alaska: 6, 5 mg per 3 ons
- Lobster: 3, 4 mg per 3 ons
- Kacang panggang: 2, 9 mg per sajian
Mendapatkan kalsium yang cukup sangat penting pada usia berapa pun, tetapi terutama seiring bertambahnya usia. RDA untuk semua orang dewasa usia 19 hingga 50 adalah 1.000 mg. Setelah usia 50, pria dan wanita membutuhkan 1.200 mg setiap hari.
Kalsium berlimpah dalam:
- Yoghurt biasa, rendah lemak: 415 mg dalam 3 ons
- Bagian-skim mozzarella: 333 mg per 1, 5 ons
- Ikan sarden kalengan dengan tulang: 325 mg per 3 ons
- Keju cheddar: 307 mg per 1, 5 ons
- Susu tanpa lemak: 299 mg dalam 8 ons
Bahaya Makan Bubuk Bayi
Tidak hanya penting dari sudut pandang nutrisi untuk sampai ke akar hasrat Anda, tetapi juga penting untuk melindungi diri Anda dari kanker dan potensi komplikasi lain yang disebabkan oleh makan bedak. Pada bulan April tahun 2018, Johnson & Johnson dinyatakan bersalah karena menjual produk bedak yang terkontaminasi asbes. Johnson & Johnson dan produsen bedak bayi lainnya telah digugat oleh ribuan wanita yang mengklaim penggunaan jangka panjang dari produk-produk tersebut menyebabkan kanker ovarium mereka.
Meskipun para ilmuwan belum secara jelas menghubungkan keduanya, ConsumerSafety.org memperingatkan konsumen untuk waspada akan risiko tersebut. Menelan bedak bayi bisa memiliki risiko lebih serius daripada penggunaan topikal. Uni Eropa sejauh ini melarang penggunaan bedak dalam produk kebersihan pribadi.
