Berjalan atau jogging di atas treadmill memberi tubuh tekanan dari latihan menahan beban, yang dapat menyebabkan nyeri pinggul akibat peradangan, keseleo, atau tendonitis. Otot-otot pinggul Anda yang terlalu sering digunakan dan rasa sakit selanjutnya biasanya dapat diatasi dengan istirahat, paket es, dan ibuprofen. Banyak orang yang mengalami nyeri pinggul setelah menggunakan treadmill karena mereka telah mengubah cara mereka berjalan atau berlari. Berlebihan gaya berjalan mereka menyebabkan nyeri pinggul karena otot-otot kaki bagian atas dan glutes sedang diregangkan secara berulang-ulang dan tidak normal.
Kondisi Nyeri pada Pinggul
Cidera pinggul yang secara langsung disebabkan oleh berolahraga di treadmill termasuk saraf terjepit, ketegangan otot, dan tendonitis. Kondisi yang menggunakan treadmill dapat memperburuk termasuk radang kandung lendir, radang sendi dan bahkan menyebabkan flare-up untuk kelainan bentuk tulang yang sebelumnya tidak diketahui. Menempatkan tanjakan pada treadmill juga dapat menyebabkan nyeri pinggul, karena semakin tinggi tanjakan, semakin banyak kekuatan yang ditempatkan pada sendi dan otot pinggul. Berjalan dengan kecepatan tinggi dan konsisten juga dapat menyebabkan rasa sakit.
Tendonitis Pinggul
Terlalu sering menggunakan tendon Anda adalah alasan umum di balik maraknya tendonitis pinggul - khususnya iliopsoas, atau otot pinggul bagian dalam. Sebagai yang paling kuat dari semua fleksor pinggul, iliopsoas sangat penting untuk melakukan aktivitas berlari, berjalan, dan berdiri. Penggunaan tendon yang berlebihan ini mudah diterapkan pada siapa saja yang menggunakan treadmill. Usia dapat menjadi faktor ketika menderita tendonitis pinggul juga, karena elastisitas tendon menurun pada orang seiring bertambahnya usia. Gejala tendonitis pinggul termasuk rasa sakit saat tidur, ketidakmampuan untuk merasa nyaman di tempat tidur atau kursi dan kesulitan menggerakkan pinggul secara umum. Beberapa orang juga merasakan kehangatan demam di daerah pinggul yang terkena.
Bursitis Sendi Panggul
Bursa kantung bertindak sebagai bantal kecil yang kuat antara otot dan tulang, mencegah mekanisme internal persendian saling bergesekan dan menghasilkan gesekan yang dapat menghambat gerakan. Ketika kantung-kantung ini meradang, rasa sakit terjadi karena cairan di dalam kantung tidak cukup karena terlalu banyak tenaga. Trokanter yang lebih besar - ujung tulang pinggul - sering merupakan tempat peradangan bursitis karena mengandung lebih besar dari kantung bursa normal. Bursitis awalnya menghasilkan rasa sakit yang tajam di daerah yang terkena; Kemudian, rasa sakit ini dapat menyebar dan berkembang menjadi sakit umum.
Air Mata Labral Hip
Seringkali sulit untuk didiagnosis, robekan labral pinggul melibatkan sepotong jaringan lunak dan elastis yang disebut labrum, yang menutupi tepi luar soket sendi panggul. Bertanggung jawab untuk menjaga bola tetap di atas tulang paha, labrum juga bertindak sebagai penstabil dengan memperluas soket dan memfasilitasi fleksibilitas. Aktivitas berulang seperti penggunaan treadmill dapat menyebabkan robekan degeneratif labrum. Selain itu, air mata labral sering terlihat sebelum timbulnya artritis. Gejala dari kondisi ini termasuk nyeri pangkal paha, sensasi mengklik di sendi panggul dan kurangnya mobilitas pinggul penuh.
