Tom kha gai cukup lezat untuk dimakan, tetapi jauh lebih sedikit kalori daripada rasanya. Sup ini, yang biasanya mengandung santan, jamur, daun jeruk purut dan ayam, adalah makanan pokok di restoran Thailand dan cukup sederhana untuk dibuat di rumah. Namun, makanan apa pun bisa menggemukkan dalam jumlah besar, jadi perhatikan ukuran porsi Anda untuk menghindari pengepakan dengan pound yang tidak diinginkan.
Informasi Kalori
Resep tom kha gai agak berbeda, seperti halnya penghitungan kalori. Resep buatan sendiri mungkin mengandung antara 300 dan 350 kalori per sajian, dan jumlahnya bisa naik jika Anda menggunakan gula tambahan atau lebih banyak ayam. Kalori dalam versi restoran mungkin sebanding; satu restoran Thailand tha kha gai mengandung 357 kalori dalam porsi 1, 5 cangkir. Jika Anda membuat sup di rumah, Anda dapat mengurangi jumlah kalori dengan menggunakan lebih sedikit santan, yang sangat kaya 455 kalori per cangkir.
