Teh Yogi DeTox adalah jawaban yang tidak perlu untuk tren detoksifikasi. Yang benar adalah, tubuh Anda tidak memerlukan bantuan teh atau metode detoks lainnya karena ginjal dan hati Anda secara alami menghilangkan racun. Selain itu, bahan detoksifikasi dalam Teh Yogi dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Apakah Teh Yogi DeTox Berfungsi?
Masalah dengan teh atau metode detoksifikasi adalah bahwa, bagi orang sehat, itu tidak perlu. Hati dan ginjal Anda secara alami mengeluarkan racun dari darah. Diet teh detoks adalah salah satu dari beberapa diet selebriti aneh di luar sana.
Menurut Mayo Clinic, tidak ada bukti terbatas bahwa diet detoksifikasi atau suplemen berfungsi. Bahkan, mereka menunjukkan fakta bahwa sebagian besar teh detoksifikasi dan rencana penurunan berat badan biasanya disertai dengan makan makanan yang lebih baik dan meningkatkan olahraga.
Dengan menghilangkan makanan olahan dengan lemak ekstra dan gula tambahan, Anda mungkin akan merasa lebih baik setelah menjalani diet detoksifikasi. Bukan teh yang membantu, tetapi perubahan yang Anda lakukan pada gaya hidup dan kebiasaan makan Anda. Beberapa diet yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat, tetapi mereka tidak harus melibatkan detoksifikasi.
Selain makan lebih baik, orang sering berolahraga lebih banyak ketika mereka memulai diet detoksifikasi atau mengonsumsi suplemen pelangsing. Lebih banyak olahraga dapat secara signifikan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan selama detoksifikasi. Bahkan, pembuat teh Yogi DeTox bahkan menawarkan saran yoga di halaman produk. Mereka menyebutkan bahwa teh mereka harus menjadi bagian dari "rencana kesehatan secara keseluruhan."
Food and Drug Administration (FDA) tidak meninjau atau mendukung klaim yang dibuat oleh teh Yogi atau suplemen detoks lainnya. Karena itu, bahan yang digunakan mungkin tidak aman atau bahkan tercantum secara penuh. FDA menyarankan agar Anda mengambil beberapa langkah berikut sebelum memulai suplemen detoksifikasi seperti teh Yogi DeTox:
- Periksa dengan dokter Anda sebelum mulai untuk melihat apakah ada area lain Anda bisa mendapatkan nutrisi.
- Berhati-hatilah terhadap klaim yang berlebihan.
- Bersikap skeptis terhadap kesaksian pribadi.
- Jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin itu benar.
- Berhati-hatilah dengan klaim "benar-benar aman" atau "100 persen efektif."
Efek Samping Teh Detox
Ada beberapa bahan yang tercantum dalam teh Yogi DeTox. Beberapa dari mereka mungkin bermanfaat, tetapi yang lain dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Sebelum minum minuman ini, Anda harus berbicara dengan dokter atau ahli gizi tentang apakah itu baik untuk Anda.
Yogi DeTox dibuat dengan kulit kayu, akar dan ekstrak dari beberapa tanaman, seperti kayu manis, jahe dan licorice. Produsen mengklaim bahwa itu tidak mengandung kafein sama sekali.
Kafein sering menjadi salah satu masalah dengan teh detoksifikasi. Minuman ini biasanya mengandung sejumlah besar kafein - di atas batas dosis harian yang direkomendasikan. Menurut Mayo Clinic, Anda dapat mengonsumsi sekitar 400 miligram kafein sehari tanpa mengalami efek samping. Ini kira-kira setara dengan 10 kaleng soda atau sekitar empat cangkir kopi yang diseduh.
Teh mengandung akar burdock. Sementara root burdock mungkin memiliki beberapa manfaat, Memorial Sloan Kettering Cancer Center juga mencatat beberapa risiko yang terkait dengannya. Misalnya, mungkin tidak aman untuk wanita hamil atau orang yang menggunakan obat hipoglikemik untuk diabetes. Akar dapat menyebabkan persalinan prematur dan gula darah rendah. Ini juga dapat mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan dermatitis kontak.
Bahan lain yang terdaftar, juniper berry, juga dapat menyebabkan efek samping. Menurut beberapa sumber, juniper berry dapat menyebabkan kerusakan ginjal ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian. Sebuah studi Oktober 2014 dalam jurnal American Family Physician mencatat bahwa wanita hamil harus menghindari juniper berry karena mereka dapat meningkatkan risiko keguguran.
Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, efek samping yang umumnya dikaitkan dengan teh dan diet detoksifikasi meliputi:
-
Diare, kram, kembung, gas, dan mual
-
Interaksi obat
-
Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit
-
Masalah ginjal potensial
