BSN True-Mass adalah suplemen berkalori tinggi, protein tinggi yang dimaksudkan untuk membantu atlet dalam menambah berat badan. Karena olahraga yang intens membakar banyak kalori, atlet seringkali kesulitan mendapatkan berat badan. Dalam olahraga seperti binaraga dan sepak bola, mendapatkan massa otot tanpa lemak diperlukan untuk kinerja yang optimal, sehingga pemenang yang berprotein tinggi dapat membantu. Bahan-bahan spesifik dalam BSN True-Mass mungkin membuatnya lebih efektif daripada bubuk protein standar dalam meningkatkan komposisi tubuh, tetapi hasilnya tergantung pada diet dan program olahraga Anda. Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan BSN True-Mass atau suplemen lainnya.
Berat badan
Maksud dari BSN True-Mass adalah untuk mendorong penambahan berat badan. Anda dapat mencapai tujuan ini ketika menggunakan BSN True-Mass, karena padat kalori - situs web resmi BSN mencatat bahwa 630 kalori berada dalam setiap penyajian True-Mass. Anda juga dapat menambahkan lebih banyak kalori ke True-Mass dengan mencampur suplemen dengan susu atau jus daripada air. Untuk menambah berat badan, Anda harus makan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tingkat pemeliharaan Anda. Karena rata-rata asupan kalori harian adalah 2000, satu porsi True-Mass terdiri lebih dari 30 persen dari asupan kalori harian Anda, dan itu akan membantu Anda mencapai surplus kalori. Profesor Richard D. Mattes dari Purdue University mencatat bahwa makanan cair lebih sedikit mengenyangkan daripada makanan padat, sehingga True-Massa dapat membantu Anda mengonsumsi lebih banyak kalori.
Peningkatan Tingkat Energi
Meskipun BSN True-Mass tidak dipasarkan sebagai minuman energi dan tidak mengandung stimulan seperti kafein atau yohimbine, suplemen ini dapat meningkatkan kadar energi Anda. Meskipun stimulan menyediakan energi, tubuh Anda didorong oleh kalori, dan karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh Anda. Satu porsi True-Mass mengandung 76 gram karbohidrat, yang merupakan keempat dari asupan harian yang direkomendasikan. Selain itu, True-Mass mengandung 100 persen dari asupan vitamin B-6 dan B-12 yang direkomendasikan setiap hari. MedlinePlus mencatat bahwa vitamin B membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi, yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi.
Keuntungan otot tanpa lemak
Meskipun penambahan otot tanpa lemak memerlukan latihan ketahanan, konsumsi BSN True-Massa bersama dengan rencana latihan yang dirancang dengan baik dapat meningkatkan penambahan otot tanpa lemak. Untuk mendapatkan otot, Anda harus berada dalam surplus kalori, yang dapat membantu Anda mencapai kepadatan kalori True-Mass. Selain itu, BSN True-Massa menyediakan 46 gram protein per porsi, yang merupakan 92 persen dari nilai yang direkomendasikan setiap hari, menurut BSN. Salah satu sumber protein, whey protein isolate, di BSN True-Mass mungkin sangat berharga dalam meningkatkan otot. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" edisi Oktober 2006 menemukan bahwa suplementasi protein whey bersamaan dengan olahraga mendorong lebih banyak otot tanpa lemak dibandingkan sumber protein lainnya.
