Sekilas, obsesi Instagram terbaru mungkin terlihat seperti versi ekstrim dari perut belly. Tetapi setelah pemeriksaan lebih lanjut, Anda akan belajar bahwa para pakar kesehatan kembali melakukannya dengan latihan yoga kuno yang disebut nauli.
Lihat sendiri tren aneh di bawah ini:
Manfaat NauliIni terlihat aneh tetapi gerakan yoga tingkat lanjut ini sebenarnya baik untuk pencernaan
Diposting oleh LIVESTRONG.COM pada hari Rabu, 3 Mei 2017
Menurut Nauli.org, itu membersihkan organ dalam Anda, merangsang pencernaan Anda dan meningkatkan suasana hati Anda, semuanya sekaligus memperkuat inti Anda dan mengencangkan perut Anda. Nauli yang suci! Tetapi Loren Fishman, MD, dari Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, memberi tahu Self bahwa tidak ada banyak bukti di luar sana untuk mendukung klaim ini. Dia dapat mengkonfirmasi, bagaimanapun, bahwa "memijat usus Anda, yang dapat menyebabkan perubahan tekanan di sekitar mereka, " katanya.
Perubahan tekanan ini menghasilkan perasaan "ringan, " yang dapat memberi Anda perasaan "halus", jelas Fishman.
Mari kita tebak: Anda mungkin mencoba nauli untuk diri Anda sendiri sekarang, kan? Tetapi Anda mungkin ingin memperlambat roll Anda - mencoba melakukannya tanpa instruksi yang tepat dapat menyebabkan cedera. Jadi lihatlah ke instruktur yoga tingkat lanjut jika Anda masih terobsesi pada akhir artikel ini.
Juga hindari nauli jika Anda pulih dari cedera perut, tersumbat (sembelit, bagi Anda yang tidak mengetahui maksud kami), pada periode Anda, hamil (ya) atau jika Anda baru saja makan.
Apakah Anda melakukannya pamer pada 'Gram atau karena Anda seorang yogi serius, nauli dengan hati-hati!
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda akan belajar cara nauli? Apakah Anda menikmati menonton video kami atau apakah itu benar-benar membuat Anda takut? Beri tahu kami di bagian komentar!
