Pancake selai kacang ini adalah sarapan yang sempurna sebelum atau setelah latihan Anda karena ada 21 gram protein hanya dalam satu porsi. Dan mereka rendah lemak, sehingga mereka tidak akan merusak pinggang Anda.
Pancake Protein Selai KacangPancake ini layak bangun lebih awal untuk ???? Resep + info nutrisi:
Diposting oleh LIVESTRONG.COM pada hari Sabtu, 14 Oktober 2017
Bagaimana mungkin, Anda mungkin bertanya, mengingat selai kacang memiliki delapan gram lemak per sendok makan? Caranya adalah dengan menggantinya dengan selai kacang, atau PB2, untuk selai kacang biasa, yang rasanya enak dan menjaga total lemak satu gram per panekuk (atau tiga gram per porsi).
Rahasia lain dari pancake ini adalah bahwa mereka menampilkan putih telur dan keju cottage tanpa lemak, yang meningkatkan kandungan protein sambil menjaga jumlah kalori tetap rendah. Dengan 207 kalori per porsi, benar-benar tidak ada alasan untuk tidak memulai hari Anda dengan pancake lezat dan sehat ini.
Info Resep dan Gizi: Pancake Protein Selai Kacang
